Inspiracje pycha

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek
Obserwuj tablicę
kassssssss

kassssssss

Obserwuję 10 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 10 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek
CO JEŚĆ PRZED TRENINGIEM? Posiłek przed treningiem powinien przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego. Jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiednich substancji odż...

1

4

CO JEŚĆ PRZED TRENINGIEM? Posiłek przed trening...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje u mnie przed biegiem dwie kostki czekolady, na noc najadłam sie sardynek z słodkimi babeczkami ^^ :P
lunchbox

2

13

lunchbox

kajuna
kajuna Gdzie dostane takie pudełko? :)
#5 Wczoraj spotkałam się z moimi najbliższymi i przy okazji doradziłam się jakie ćwiczenia mam zacząć robić :) Dostałam odpowiedź że gdy ćwiczyłam Mel B było widać największe ef...

7

22

#5 Wczoraj spotkałam się z moimi najbliższymi i...

monikaszymanka
monikaszymanka i gdzie zdjęcia przed ?
Agatha2002
Agatha2002 Od dzisiaj zaczynam
Zobacz wszystkie komentarze (7)
II śniadanko Ewy Chodakowskiej :) szklanka jogurtu naturalnego, 2 łyżki suszonej żurawiny, 2 łyżki otrębów - oryginalnie były gryczane ale ja dałam żytnie. Potraktować blenderem ;)

0

25

II śniadanko Ewy Chodakowskiej :) szklanka jogu...

ciastka z wafli ryżowych

1

26

ciastka z wafli ryżowych

julka67
julka67 Wyglądają pysznie :)
Pyszotka polecam:) Smacznego :)

0

11

Pyszotka polecam:) Smacznego :)

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tłuszczową i na pobudzenie metabolizmu, wystarczy kilka składników dostępnych w każdym sklepie a otrzymujemy smaczny i niskokalorycz...

7

37

banalny przepis na koktajl redukujący tkankę tł...

b4sia
b4sia ten koktail mozna pic na diecie do śniadania czy to jako śniadanie ? :) ile mniej więcej ma kcal ...
b4sia
b4sia ktoś juz wypróbował ? jaki smak ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Łatwy zdrowy chlebek SKŁADNIKI: - 400 g. mąki żytniej razowej typu 2000 - w 400 g. po równo płatków błyskawicznych jęczmiennych, owsianych oraz otrębów żytnich - 1 woreczek ostu...

0

29

Łatwy zdrowy chlebek SKŁADNIKI: - 400 g. mąki ż...

Owsiane ciasto z truskawkami Składniki na ok. 8 porcji (foremka 16 x 25 cm): 330 g płatków owsianych 2 jajka 100 g jogurtu naturalnego 20 g miodu 20 g oleju kokosowego 400 g tru...

0

34

Owsiane ciasto z truskawkami Składniki na ok. 8...

Smoothie: banan, 3 plastry ananasa + sok, 1/2 puszki mleczka kokosowego, szpinak :) cudo!

0

28

Smoothie: banan, 3 plastry ananasa + sok, 1/2 p...

Ciasteczka owsiane FIT z bananem, żurawiną i suszoną morelką – bez cukru, bez mąki, bez tłuszczu

0

56

Ciasteczka owsiane FIT z bananem, żurawiną i su...

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam zna...

0

40

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Cał...

Ciastka owsiane bez mąki i jajek

5

79

Ciastka owsiane bez mąki i jajek

Sparco
Sparco nie działa :(
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 ły...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7
7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00
princesa00 ile one maja kalorii?
Zobacz wszystkie komentarze (28)
'Pij mleko będziesz wielki'... Pij wodę będziesz szczuplejszy i zdrowszy ;)

19

78

'Pij mleko będziesz wielki'... Pij wo...

mazia95
mazia95 Pij wódkę będziesz szczęśliwszy ;)
Zobacz wszystkie komentarze (19)
babeczki czekoladowe

0

160

babeczki czekoladowe

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Smoo...

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Napoleonka bez pieczenia ilovebake.pl

4

176

Napoleonka bez pieczenia ilovebake.pl

konto-usunięte
konto-usunięte fajnie wyglada :)
Nellyanda
Nellyanda od dawna znałam przepis :) najlepszy i najszybszy na niespodziewanie wizyty ;D
maaaszka
maaaszka smaczne :) taki budyń z herbatnikami :) filozofii nie ma-takie są najlepsze desery :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Maxi King White - ciasto bez pieczenia. kliknij w zdj

0

150

Maxi King White - ciasto bez pieczenia. kliknij...

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurczaka 100g śmietany 3 jajka 50...

2

219

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami Skła...

Heart_Of_Stone
Heart_Of_Stone jaka ta śmietana?
sysia179
sysia179 Polecam zamiast ryżu użyć makaronu np. rurki. Ugotować na 'al dente' i wyłożyć na dnie ...
ZAPIEKANKA "GYROS"... (4 porcje) 500 g filetów z piersi kurczaka, 200 g ryżu, 1 cebula, 2 duże czerwone papryki, 5 szt. ogórków konserwowych, 200 g żółtego sera, przyp...

2

243

ZAPIEKANKA "GYROS"... (4 porcje) 500 ...

kaarolka16
kaarolka16 extra
dorek21
dorek21 rewelacja!!!
Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (na dwie porcje): składniki na ciasto - szklanka mąki - pół łyżeczki soli - cztery łyżki oleju - 3-4 łyżki ciepłej wody składniki n...

9

226

Szybki przepis na pizze...z patelni Składniki (...

tuklaudiawitam
tuklaudiawitam Nie róbcie tego w domu
Zobacz wszystkie komentarze (9)
5 wyśmienitych deserów, które wykonasz w 15 minut! WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK.

2

209

5 wyśmienitych deserów, które wykonasz w 15 min...

jootka
jootka nie ogarniam tej mody na ufajdane szklanki. Czy naprawdę te czekolady, lody, polewy i bite śmieta...
Janczix3
Janczix3 poproszę o przepisy
Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl jagodowy :)

7

275

Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane ...

Diamonds_Lana
Diamonds_Lana nie mam pojęcia czy smaczne, ale wygląda zaczepiście (wiem, zachwycam się wyglądem napoju ;) ) Al...
motyyllek
motyyllek Na moje jest w tym jeszcze mleko
bananek9876
bananek9876 pycha<3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

8

262

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

Pato_Log
Pato_Log Polecam kulki daktylowe z amarantusa. Również Fit i bardzo proste w przygotowaniu :) Wrzucam link...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
BOSKIE CIASTO "BOUNTY", proste,pyszne! Przepis po kliknięciu w zdj.

26

471

BOSKIE CIASTO "BOUNTY", proste,pyszne...

sysuniaa4
sysuniaa4 trzymajcie kciuki :-) będę robić dzisiaj oby się udało ☺
honia1975
honia1975 zrobiłam -pyszne -rodzina zachwycona
Zobacz wszystkie komentarze (26)