kajuna

kajuna
Moje tablice obserwuje 17 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziewczyny mam kilka pytań:) Ile powinien trwać trening na poszczególne partie? np czy 20 minut ćwiczeń na ramiona jest wystarczające? czy może powinien trwać ponad 30 minut? Proszę o odpowiedz :) domowy budyń czekoladowy :) Dziewczyny :) ile kalori powinnam jesc w ciągu dnia jezeli codziennie rano biegam 40 minut, a wieczorem do tego godzina szybkiego marszu? (jeden dzień w tygodniu regeneracja) Na diecie stawiać bardziej na wodę czy czerwoną i zieloną herbatę? :) Dziewczyny co jecie na kolacje na diecie? :) ile kcal powinna mieć kolacja?

Tablic
4 Zszywek
22 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
37 Obserwuję
3 Obserwują
3