26
9
13
domowy budyń czekoladowy :)
oyeye yudu
oyeye tudum ciesze sie ze smakowało :-D
Paula18072002 Jadłam dzisiaj, był przepyszny i o wiele lepszy od kupnego :D
1
6
0
Czy kasza manna (3 łyżki) na wodzie jest dobrym...
fusza22 3 łyżki to mało strasznie, ja No robie na wodzie bo zmagam sie z nietolerancja laktozy ale sypie ...
whiteegirl ja bym radziła coś bardziej pelnowartosciowego np sałatka grecka z łososiem albo salatka z kurcza...
1
11
0
Dziewczyny proszę o pomoc :) Jak to jest, żeby ...
_rocknroll_motherfuc Nie polecam robić żadnych drastycznych diet. Sama przeszłam przez ciężkie momenty związane z odży...
cynamoonowa az sie milo czyta takie komentarze: ) jeszcze kilka lat temu panowało przekonanie, ze 1000kcal je...
inspiracje_kolacje na redukcji należy unikać owoców, zwiększyć ilość białka/błonnika,ograniczyć tłuszcze (tylko możn...
4
6
0
Dziewczyny :) myślicie, ze codziennie bieganie ...
Kasia17 jasne że tak :) Poprawisz wydolność m.in :)
inspiracje_kolacje Godzina minimum co drugi dzien i gwarantuje ze tak, ja juz sporo zrzuciłam dzieki bieganiu.
graabsoon Jasne :) Ale zwiększaj czas z tygodnia na tydzień :)
5
1
85
pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 j...
natalia1207 Robiłam i wyszły bardzo smaczne! ;D
chybinska polecam! Bardzo dobre i nie przywieraja do patelni
3
3
0
Dziewczyny jaki blender polecacie? :)
cynamoonowa boscha wersje Mke. Ilosc W zalezy od Ciebie. Ja tam wole optymalna moc przy malym poborze energii...
myszka1402 Ja polecam Bosch ErgoMixx MSM67170. Przydatna jest funkcja kruszenia lodu przydaje się w upały do...
2
3
0
Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na dol...
swinka668 dołączam się do pytania ;)
ziutka2 tiffany rothe poszukaj na youtube
miszelaqueen ja robilam rozne cwiczenia, i waze 39 kg przy wzroscie 174
5
7
1
Łupina babki jajowatej dzięki zawartości błonni...
Suzan1705 Ja wsypywałam po 2/3 łyżeczki do serków takich jak danio czy danonki ;) Wtedy jest to bardziej zj...
