Dziewczyny :) myślicie, ze codziennie bieganie po
pół godziny da jakieś efekty?
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
graabsoon
Jasne :) Ale zwiększaj czas z tygodnia na tydzień :)
inspiracje_kolacje
Godzina minimum co drugi dzien i gwarantuje ze tak, ja juz sporo zrzuciłam dzieki bieganiu.
Kasia17
jasne że tak :) Poprawisz wydolność m.in :)
prostoinalewo
jak najbardziej
olinkam
W ćwiczeniach regularność liczy się bardziej niz caly wysilek. Lepiej robić 10 brzuszków każdego dnia niż 300 raz w tygodniu
talia26
oj napewno :>