Inspiracje Ćwiczenia :)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
Tablica zawiera 20 zszywek
Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 196 osób
Moje tablice obserwuje 196 osób
Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 196 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
Moje tablice obserwuje 196 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
129
17
61
Koniec z obwisłym tyłkiem! Co należy zrobić? ...
nevergiveuppp a jakie obciązenie dać w domu ? mozna czymś zastapić sztange ?
63
13
73
Zaczynamy ?? ;D
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
8
2
13
podstawa to dobra motywacja!
37
9
75
Jak szybko i skutecznie pozbyć się brzuszka na ...
jestemchujem macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.
Olinola jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie
pati17832 wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów
5
1
8
i raz i dwa i druga noga :) na każdą codziennie...
goldpunk u mel b robi się to w 2 seriach po 30 sek. i faktycznie wychodzi +/- 20 rep
9
5
21
wybierz partię ciała z której chcesz zrzucić ki...
6
4
15
wall sit
goldpunk mysle ze raz 50sek w serii jakichś ćw.
martusia119 czy wall sit pomaga na bryczesy?
