Obserwuję 198 tablic
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Obserwuję 198 tablic
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 127 zszywek
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 127 zszywek
170
11
140
Fondant z patelni z nutellą SKLADNIKI na pierw...
alicjam88 Mega słodkie, tylko rozwala się w palcach, lepiej jeść łyżeczką czy widelczykiem
bananowa21 ale mam teraz chrapkę na taką słodycz :P
pichceiknoceblog warto zsznaczyc ze nie kazda patelnie mozna wkladac do piekarnika bez co nazwa jest mylaca bo mys...
7
1
3
widziałyście to? ktoś ćwiczy i może polecić? c;
shiwona ja zaczęlam dosłownie 3 dni temu z nią 10 minut płaski brzuch i 10 minut na nogi (rozgrzewka i ro...
30
3
22
Na początku ciężko, lecz po pewnym czasie są ef...
Chuda_88 Mit. Z czasem te mięśnie tali się powiększają. Przecież ciągłe ćwiczenie tych mięśni powoduje, że...
17
1
11
Wyzwanie: 30 dni z Mel B
Reus21 A czy mel b trzeba wszystko od razu zrobić czy można robić sobie przerwy?
3
3
17
Zasady są proste 1 skok na skakance równa się 1...
konto-usunięte rozowaklara.pl/p/wyzwania.html
somni bardzo fajne, zaczynam od jutra wdrapywać się na Tarnicę ;)
10
2
16
WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
monika105 ćwiczył ktoś? są jakieś efekty? :)
75
3
83
ćwiczenia na wewnętrzną część ud
LittlePrincess1 ona jest świetna! polecam jej treningi/ćwiczenia
Another0 ktoś próbował ? po jakim czasie widać pierwsze efekty ? :)
madzioreczeks A może by tak samemu wypróbować i spr. po jakim czasie sa efekty hmm? ;)).
19
2
11
Dokładnie tak :D
kokosz_art Ja jeszcze mam wypuszczonego burak na twarzy :)
MakoweLove Możliwe, że ja też ale pot tak zalewa mi oczy, że mogę tego nie dostrzegać ;)
55
12
70
Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potr...
DominikaSquatsAllDay fajny trening, ale jak na spalanie tłuszczu to trochę za mało ruchu...a bez tego nie osiągnie się...
bunnykillers Wypróbuję, ćwiczę regularnie od paru dni i z samego rana będę ćwiczyć :) Dam znać jaki rezultat p...
118
3
122
WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)
cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)
Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...
![Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!! Ilośc powtórzeń ćwiczenia: 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0263/thb_7629.jpg "Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyk...")
60
2
54
Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ...
Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)
Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...