Obserwujący użytkownika kiko458 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.

Moje tablice obserwuje 55 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	jjjjj

Tablic
6 Zszywek
18 Ulubionych
50 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
7 Obserwują
10

Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www.

Lista darmowych hostingów w Polsce

Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze

Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.

Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego

Notatnik online, zapisz do pliku txt

Losowanie gier komputerowych

Generator planszy do gry w szachy

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

internet Obserwuj

Zszywek: 1129 · Obserwują ją: 489

Ostatnio dodane:

Hahahaha :D

:PP

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Kasza jaglana z cukinią
Kiwi
sok marchewkowy

Składniki na 2 porcje:
50 g kaszy jaglanej
bulion (objętość 2 razy większa niż kaszy)
garść posiekanych orzechów pistacjowych
1 mała cukinia
kilka kuleczek mozzarelli
garść kiełków lucerny
odrobina oliwy
ząbek czosnku, drobno posiekany
sól, pieprz

Bulion zagotuj i wrzuć kaszę. Gotuj ok. 15 -20 minut - aż kasza wchłonie bulion. Cukinię oczyść i pokrój w półksiężyce lub w kostkę. Na odrobinie oliwy zeszklij czosnek i dodaj cukinię. Chwilę podgrzewaj, aż cukinia delikatnie zmięknie (ok. 5 minut). Mozarellę pokrój w kostkę. Ostudzoną kaszę wymieszaj z cukinią, serem i orzechami. Dopraw do smaku solą i pieprzem, posyp kiełkami lucerny.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl

Kasza jaglana z miodem i orzechami- na śniadanie

Kasza jaglana z miodem i orzechami. Banalny przepis na rozgrzewające, pyszne i pełne energii śniadanie. Idealne na początek długiego tygodnia :)

SKŁADNIKI na 1 porcję:
50 g kaszy jaglanej
1/4 szklanki mieszanych orzechów (30g)
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki kurkumy
cynamon

Kaszę wypłucz i ugotuj z dodatkiem kurkumy. Do ugotowanej kaszy dodaj orzechy, cynamon i miód. Zjedz na ciepło.

1 porcja zawiera średnio:

energia: 398 kcal
białko: 10 g
węglowodany: 49 g
błonnik: 4 g
tłuszcze: 19 g
cholesterol: 26 mg

Sałatka z kaszą jaglaną - składniki:

1 szklanka (ok. 220 g) suchej kaszy jaglanej
1 łyżka (ok. 15 g) masła
1 cukinia
1 zielona papryka
1 czerwona papryka
1 marchewka
2 cebulki dymki ze szczypiorem
1 łyżka ulubionych ziół (kolendra; natka pietruszki; koperek)
2 łyżki (30 ml) oliwysól

Sałatka z kaszą jaglaną - sposób przygotowania: Kaszę przejrzyj, opłucz kilka razy w zimnej wodzie i odcedź. Dolej 2 i 1/2 szklanki (625 ml) wody i dodaj masło, by ziarenka się nie posklejały. Gotuj pod przykryciem, aż wchłonie wodę. Wyłącz ogień i odstaw. Warzywa umyj, osusz, marchewkę obierz, z papryk usuń gniazda nasienne. Wszystkie warzywa pokrój w drobną kostkę. W rondlu rozgrzej oliwę i zacznij przesmażać warzywa w kolejności od najtwardszego: marchewkę, cebulę, paprykę, na końcu cukinię i szczypior. Warzywa powinny pozostać chrupiące. W misce wymieszaj ciepłe warzywa z kaszą, spróbuj, dopraw lekko solą i dodaj posiekane zioła. Zapakuj w pudełka. Sałatka świetnie smakuje na ciepło i na zimno.

Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym

Zacznijmy więc o tego zapachu podczas gotowania i przypalania. Ani jednego ani drugiego nie będzie, jeśli kaszę ugotujemy inaczej - najpierw należy ją opłukać zimną wodą, potem wrzątkiem (usuniemy wtedy też goryczkę, która może się pojawić). Następnie kaszę dodajemy do wrzątku (na jedną część kaszy bierzemy 2 i 1/4 części wody). Gotujemy na dużym ogniu przez 10 minut, co jakiś czas mieszając. Dodajemy trochę masła (to sprawi, że kasza będzie miała lepszy smak), sól (ten składnik odpowiada też za smak), mieszamy, przykrywamy i odstawiamy na 10 minut. Tak przygotowana kasza jaglana będzie sypka, smaczna, a w kuchnia nie będzie przepełniona zapachem jej gotowania.

Teraz smak. Masło i sól już mamy :) I już więcej z samą kaszą nie da się zrobić. Będzie smakować jak... kasza, czyli mało wyraźnie. Warto więc ją wzbogacić różnymi dodatkami. W przypadku pulpetów jest to mięso z indyka, rodzynki, natka pietruszki oraz sól i pieprz. I nic już więcej nie potrzeba. Ale się rozpisałem... Ale to bardzo fajne danie. Warto więc poświęcić mu kilka chwil i na stałe wprowdzić do jadłospisu.

Jeszcze kilka słów o sosie. Pomidorowym, gęstym sosie, mimo, że nie ma w nim mąki. A jest gęsty dlatego, że powstał na bazie bulionu, w którym gotowały się pulpety. Ziarenka kaszy, które odpadną z pulpetów (i które nie zostały dokładnie wybrane z garnka, po jej ugotowaniu) świetnie zagęszczą sos :)

Tak, te pulpety są fajne :)

P.S. Mięso z indyka jest bardzo zdrowe i wartościowe, ale to już temat na inny przepis :)

Składniki

pulpety:
1 szklanka kaszy jaglanej (18 dag)
50 dag mielonego mięsa z indyka (może być również z kurczaka)
1/2 szklanki rodzynek
1 surowe jajko
1 łyżeczka masła
spory pęczek natki pietruszki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

sos:
3 szklanki bulionu mięsnego lub warzywnego (może być z kostki o niskiej zawartości soli)
2 czubate łyżki przecieru pomidorowego

Żywiec Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

aby pobrać kotka-zakładkę do druku, klik w obrazek, i na dole: " kitties, download your free bookmarks now " :)

romantyczny wieczór na dachu

Kraków Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Tak jak mówiłam, od 1 czerwca zaczynam ćwiczenia. Ułożylam je sobie i chcę sie nimi z Wami podzielić. Nie są to ćwiczenia, Bóg wie skąd...ale są to ćwiczenia które pokazują efekty i wiem, że mogę je wykonać. Codziennie również chcę robić 50 przysiadów na pupę, nie za dużo, ale po jakimś czasie na pewno da to jakiś efekt. a wiec.
Ćw I. - 50 PRZYSIADÓW
Ćw II. 14 minutowe ABS z Natalią Gacką
Ćw III. 10 minutowy trening brzucha z Mel B.
Oczywiście, zdrowe odżywianie, i zero słodyczy :) . Myślę, że jakiś efekt te ćwiczonka dają. Wrzucę zdjęcie mojego brzucha przed i po 2 tyg. :)

Ojeeeeej

Przepiękny, przepiękny. DUŻO PRACY PRZEDE MNĄ . DAM RADE? DAAAM!

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Kwitnące drzewko bonsai

piękne :)

Galaretka w pomarańczy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0