Inspiracje Ćwiczenia<3
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 17 osób
Moje tablice obserwuje 17 osób
Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 17 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 17 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
6
1
15
...
przekichane hymmmm... Moze kiedys xD jak dojde do tego ze abs bd robila bez stekania i niemoznosci zrobienia ...
45
23
39
Płaski brzuch w tydzień ! Superbrzuszki - każdy...
swagswagxd ja zaczynam od jutra, i napiszę wam w poniedziałek następny, wytrwam bo już robię zwykłe brzuszki...
jadziix To prawda, trening nie powinien się zaczynać od 50 brzuszków, ponieważ potem można dostać zakwasó...
Natius Po pierwsze same brzuszki nie spalą warstwy tłuszczu która zakrywa mięśnie,więc cardio,interwały,...
466
82
712
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
31
6
58
plan biegania
chupa_chups do biegania każda pogoda jest dobra :) ale ja jednak chyba wybiorę normalne bieganie ;P
martynaa944 no w sumie.. ;)
joasia1002 Jestem na 9 minutach tego pierwszego programu :) Jestem astmatyczka i uwielbiam biegac!
Polecam !
64
11
128
Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc ...
5
3
10
tak !
adrianna_081297 no i co? pomoże?
konto-usunięte już widze jak robicie 115 pompek, łooohooo
![Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
141
6
176
...
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)
konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)
79
5
77
...
black_eyes Chodakowska- turbo spalanie?
witos hah :D jestem siatkarką i u nas te pojęcia są powszechnie używane :D
136
16
200
ćwiczenia na nogi :)
24
11
33
;DDD
kasiurekk zaczynam i ja ;)
konto-usunięte Ja to robię i powiem , że po tygodniu zauważyłam efekty ! jest dobrze !
33
9
44
Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzie...
annkaxp No to zaczynam dzisiaj :D
MalikaKifeya Ciekawa jestem po jakim czasie widać efekty.
kiiinggga27 robicie to bez rozgrzewki?
293
6
436
ćwiczenia ...
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
12
4
16
...
kiniusiam Dziś 2 dzień zakwasy dają pierwsze znaki :)
00aqq czy to nie jest zbyt proste żeby było prawdziwe?
konto-usunięte czy sa efekty???
