Inspiracje Idealna sylwetka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 241 osób
Tablica zawiera 48 zszywek
Obserwuj tablicę
klaudus20

klaudus20

Obserwuję 794 tablic
Moje tablice obserwuje 12732 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 794 tablic
Moje tablice obserwuje 12732 osoby
Tę tablicę obserwuje 241 osób
Tablica zawiera 48 zszywek
Fit matematyka - fakty dla spragnionych wiedzy - wpis blogowy

0

2

Fit matematyka - fakty dla spragnionych wiedzy ...

O owocach i warzywach z Kuchni Lidla Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

65

O owocach i warzywach z Kuchni Lidla

Paulette16
Paulette16 Świetne ! :)
Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. We wrześniu odbędziemy podróż 13 842 km. Dla osób, które ukończą trasę przed końcem miesiąca jest bon...

18

41

Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km ...

anshain
anshain a jakie robisz podskoki? Raz na jednej a raz na drugiej nodze, czy na obydwóch tyle że po dwa sko...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
1km=1 skok na skakance pinklifebyklara.blogspot.com Dziś zaczynam :) Ktoś chętny się przyłączyć?

3

7

1km=1 skok na skakance pinklifebyklara.blogspot...

stupid97
stupid97 Dziś to zaczynam :)
Olenkaa1998
Olenkaa1998 Kurde podoba mi się ^^ Jutro zaczynam ♥
Olenkaa1998
Olenkaa1998 Tylko o co chodzi z tym bonusem? ;p
Jedz jabłka :) A Wy kibicujecie tej akcji i polskim sadownikom? Po więcej zapraszam na blog :)

0

0

Jedz jabłka :) A Wy kibicujecie tej akcji i po...

słodka trucizna Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

13

słodka trucizna

nicole0909
nicole0909 Bardzo przydatne informacje ;)
mana994
mana994 nie miałam pojęcia , że to takie małe i podstępne
Jedz to, nie to! z: Women's Health Nr 2(5)2014

0

1

Jedz to, nie to! z: Women's Health Nr 2(5)...

I to jest najważniejsza zasada diety Zapamietajcie :*

0

13

I to jest najważniejsza zasada diety Zapamietaj...

BIEGANIE VS JAZDA NA ROWERZE! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

14

BIEGANIE VS JAZDA NA ROWERZE!

MaDeLiNe22
MaDeLiNe22 W sumie to jak trochę rower i trochę bieganie w jednym ;p ale koszty zakupu chyba są wysokie ;/
MaDeLiNe22
MaDeLiNe22 Ooo to ładnie trafiłaś;) to w takim razie życzę powodzenia w spalaniu kalorii i robieniu ciałka ;...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Przez te upały gubię motywację do ćwiczeń. Wprost muszę się zmuszać, a do tej pory godziny ćwiczeń mijały przyjemnie. A wy jak rodzicie sobie z upałami?

5

0

Przez te upały gubię motywację do ćwiczeń. Wpro...

konto-usunięte
konto-usunięte z upałami radzę sobie kiepsko. Najchętniej bym tylko leżała - chociaż w taki gorąc i to męczy.. a...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Zjadłam dziś 3 kawałki ciasta, nie mogłam się oprzeć. Teraz jestem na siebie bardzo, bardzo zła. Macie tak?

11

0

Zjadłam dziś 3 kawałki ciasta, nie mogłam się o...

FittGirl
FittGirl Wstydź się :D
Beata1998
Beata1998 Zjadłaś bo Twój organizm tego potrzebował, więc nie ma czym się martwić. ;) Staraj się zjeść od ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
ściągawka - jak zjeść 100 kcal w kilka chwil :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

ściągawka - jak zjeść 100 kcal w kilka chwil :)

Niedziela - dzień bez treningu W zamian za to zawsze spacer 5-8 km

0

0

Niedziela - dzień bez treningu W zamian za to ...

Sporty walki - to jeden z pomysłów na ciekawy trening. Jeśli rozpiera Cię energia, masz w sobie siłę i nie boisz się stawić czoła rywalizacji - zapisz się do klubu by ćwiczyć po...

0

1

Sporty walki - to jeden z pomysłów na ciekawy t...

Odszukaj w sobie kojącą moc. Wycisz się, odpocznij, zwróć uwagę na oddech. Znajdź relaksacyjną muzykę. Medytuj

0

1

Odszukaj w sobie kojącą moc. Wycisz się, odpocz...

Warto brać z kogoś przykład by wciąż się rozwijać i mieć siłę do działania. Autorytet - moim jest Martyna Wojciechowska. Piękna kobieta, podróżniczka, o wielkich ambicjach, bezg...

3

2

Warto brać z kogoś przykład by wciąż się rozwij...

didaska
didaska Czytałaś jej książki?Warte polecenia?:) Lubię literturę podróżniczą,książka Cejrowskiego przypadl...
klaudus20
klaudus20 Na pewno Ci się spodoba. Możesz sięgnąć po literaturę typowo podróżniczą np. Etiopia, ale Czad, l...
Jedni będą się zachwycać i podziwiać Twój upór, inni za wszelką cenę znajdą Twoją słabą stronę by ściągnąć Cię w dół. Musisz wiedzieć, że i jedni i drudzy mogą stać się motywa...

0

0

Jedni będą się zachwycać i podziwiać Twój upór,...

Grill nie kojarzy się zbyt dietetycznie. Dlatego zawsze robię tę sałatkę: nawet gdy idę do kogoś, zabieram ze sobą miskę. Wtedy wiem, że będę mogła się skusić na o wiele mniejs...

0

5

Grill nie kojarzy się zbyt dietetycznie. Dlateg...

A jeśli już zostanie nadmiar ziół, to wystarczy powiązać je w pęczki i powiesić do góry nogami w przewiewnym ale suchym miejscu, np. na strychu. Taki strych wypełniony suszonym...

0

1

A jeśli już zostanie nadmiar ziół, to wystarczy...

Kompletnie nie mam talentu do hodowania doniczkowych kwiatków - albo przesuszę, albo zgniją z nadmiaru wody, albo zostaną same wysuszone gałązki. Nie kupuję już kwiatków. Chyba...

0

1

Kompletnie nie mam talentu do hodowania doniczk...

Uśmiechaj się, ciesz się drobiazgami, bądź miła sympatyczna i uczynna - to od Ciebie zależy jak inni będą Cię postrzegać. Szczęśliwi ludzie są ludźmi sukcesu

0

0

Uśmiechaj się, ciesz się drobiazgami, bądź miła...

Moje sukcesy i niepowodzenia

0

1

Moje sukcesy i niepowodzenia

Czasem nawet dwa składniki wystarczą by skomponować sałatkę na kolację: - rzodkiewka i szpinak - rukola i awokado - roszponka i pomidor - sałata lodowa i ogórek - szczaw i jajko...

0

0

Czasem nawet dwa składniki wystarczą by skompon...

Podział obiadku

0

0

Podział obiadku

Sobota - dzień relaksu dla ciała: - wieczorna kąpiel z olejkiem - maseczka na twarz, balsam na ciało - cieplutki szlafrok - pochłaniająca książka, ciekawy film lub relaksująca m...

0

2

Sobota - dzień relaksu dla ciała: - wieczorna k...

Wielkanoc - już niebawem 2 dni wolnego od diety. Pozwolę sobie na ciasto, sałatki i jedzenie wszystkich pyszności. W granicy rozsądku oczywiście, ale w zupełności bez liczenia ...

0

0

Wielkanoc - już niebawem 2 dni wolnego od diety...

Nie odmawiaj facetowi: Super figura to większa pewność siebie, świetna kondycja - lepsza jakość seksu. A seks to spalanie kolejnych kalorii. Nie ma wymówek :) Jak to mówił A...

0

1

Nie odmawiaj facetowi: Super figura to większa ...

Od stycznia: - schudłam 3-4 kg - dorobiłam się płaskiego brzucha - wzmocniłam kondycję - liczę kalorie i nie przekraczam dziennie 1500 - lepiej się czuję i lubię jeszcze bardzi...

3

0

Od stycznia: - schudłam 3-4 kg - dorobiłam się...

Pxsia
Pxsia gratuluje
xchillin
xchillin Ma się rozumieć zero diety ale zdrowe odżywianie tylko nie przekraczasz 1500kcal? :)
Kolacja: caprese - 1 pomidor, 2 plasterki mozarelli + 2 oliwki, skropione oliwą, posypane bazylią

0

1

Kolacja: caprese - 1 pomidor, 2 plasterki mozar...

Podwieczorek / przekąska - kubek warzyw pokrojonych w słupki (bez dipu)

2

2

Podwieczorek / przekąska - kubek warzyw pokrojo...

czarna216
czarna216 dlaczego bez dipu? jeśli jest z jogurtu naturalnego z ziołami to czemu by nie ;-)
klaudus20
klaudus20 Przyznam szczerze, że nie lubię jogurtu naturalnego do mieszanki warzyw z kubeczka. Za to do sam...