ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ~Zdrowo~

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 241 osób
Tablica zawiera 31 zszywek

Obserwuj tablicę

kokainowa

Obserwuję 1278 tablic
Moje tablice obserwuje 9288 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1278 tablic
Moje tablice obserwuje 9288 osób
Tę tablicę obserwuje 241 osób
Tablica zawiera 31 zszywek

koktajl na wzmocnienie odporności

3

0

1

koktajl na wzmocnienie odporności

zdrowo i smacznie :)

728

27

626

zdrowo i smacznie :)

SzalonaWerka nie lepiej czysta woda z cytryną? :)

rzeppka serio aż 2 łyzki stewii? przeciez to jest 300 razy slodsze od cukru.

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

3

2

15

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

smakujmy trochę mało tu warzyw wg mnie, a co za tym idzie-za dużo cukru. Ja rob, latem pokrzywa, liście mn...

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

9

0

16

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

10

0

12

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

Placuszki owsiane

Składniki

1 jabłko
1 jajko
2 łyżki płatków owsianych Kupiec
2 łyżki otrębów owsianych Kupiec
2 łyżki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty cynamon...

8

0

22

Placuszki owsiane Składniki 1 jabłko 1 jajko...

Cannelloni ze szpinakiem i ricottą

94

3

69

Cannelloni ze szpinakiem i ricottą

pietruchabb robiłam troszkę inne mniam ! :D

Gubba allle super :D

princesskaa pyszne :D! ,polecam na obiad :)

PAMIĘTAJ! Kiedy Twój organizm jest głodny, to potrzebuje wartości odżywczych, a nie kalorii.

5

0

3

PAMIĘTAJ! Kiedy Twój organizm jest głodny, to p...

Innej pizzy nie tykaj.! XD

26

0

12

Innej pizzy nie tykaj.! XD

3

0

2

...

Jestem za. :P

7

0

2

Jestem za. :P

Budyń z kaszy jaglanej na śniadanie

4

0

1

Budyń z kaszy jaglanej na śniadanie

8 pomysłów na szybki i zdrowy lunch. <KLIKNIJ W ZDJĘCIE>

3

0

5

8 pomysłów na szybki i zdrowy lunch. <KLIKNI...

sałatka brokułowa

23

0

32

sałatka brokułowa

MniAmmmm . ;3

7

0

4

MniAmmmm . ;3

Dietetyczny makaron bolognese z tuńczykiem

To jest jedno z moich ulubionych dań, serwuje je dość często i kojarzy mi się ze studenckim życiem w biegu.

Składniki na 2 porcje:

...

16

1

23

Dietetyczny makaron bolognese z tuńczykiem To ...

FittGirl Sama nazwa brzmi pysznie,chętnie bym zjadła.

150g mrożonego szpinaku
2 jaja
pół łyżeczki soli
3 ząbki czosnku
50 g chudego twarogu
pieprz ziołowy
15 g mąki żytniej pełnoziarnistej

+ jako dodatek

chudy twaróg (ok 50g)
jog...

2

0

19

150g mrożonego szpinaku 2 jaja pół łyżeczki sol...

Pamiętamy te podstawy.! :D

29

5

27

Pamiętamy te podstawy.! :D

konto-usunięte nie najesz sie :<

luska1411 Dobrze przyrządzone ziemniaki też są zdrowe :)

jdmgl07 tak samo ziemniaki, one wcale nie są niezdrowe, mają tylko 75 kcal w 100 g, są lekkostrawne, mają...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Krewetki.
Lubicie.? Macie ulubione przepisy?
Ostatnio własnie zamierzam spróbować.. tylko to, że nwm czy lepiej kupić surowe i sama zapanierować, czy może z gotową panierką.? A ...

1

0

0

Krewetki. Lubicie.? Macie ulubione przepisy? Os...

Dietetyczne placuszki

rzepis na 1 porcję - 5 szt
1 jajko (żółtko i białko osobno)
3 łyżki otrębów (u mnie miks)
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
serek homogenizowany 80g
5 łyżek ml...

123

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska można czymś zastąpić stevie?

JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...

Basd15 porcja czyli jeden placek?

OmOmOm. *-*

7

0

1

OmOmOm. -

Fit Frap

44

0

76

Fit Frap

Salatka z brokulem,jajkiem i pomidorami oblana sosem czosnkowym :)

SKŁADNIKI:

1 brokuł
4 jajka
2 pomidory
100 g żółtego sera
mały jogurt naturalny
2 z...

5

0

10

Salatka z brokulem,jajkiem i pomidorami oblana ...

szpinakowe kubeczki

2

0

4

szpinakowe kubeczki

Smaczne i zdrowe pieczarki nadziewane kaszą jaglaną -kliknij w zdjęcie

2

0

2

Smaczne i zdrowe pieczarki nadziewane kaszą jag...

ŁOSOŚ ZE SZPARAGAMI ZAPIEKANY W CIEŚCIE:

Składniki
*ciasto francuskie - 1 opakowanie
*filet z łososia - 350 g
*szparagi zielone - 1 pęczek
*śmietana kwaśna - 3 łyżki
koperek - ...

18

0

39

ŁOSOŚ ZE SZPARAGAMI ZAPIEKANY W CIEŚCIE: Skład...

ZDROWE FIT ŚNIADANKO :))
(przepis po kliknięciu w zdj)

19

0

25

ZDROWE FIT ŚNIADANKO :)) (przepis po kliknięci...

płatki owsiane prażone z miodem ,jogurtem i malinami :))

41

0

37

płatki owsiane prażone z miodem ,jogurtem i mal...

Kurczak pieczony bez dodatku tłuszczu :)

Składniki na jedną porcję:
pojedyncza pierś z kurczaka (mi zazwyczaj wystarcza połowa)
pomidor
pieprz cayenne
słodka papryka w proszku
...

27

3

29

Kurczak pieczony bez dodatku tłuszczu :) Skład...

josemarii2 A gdzie witaminy?Gdzie węglowodany?gdzie tłuszcze? Mówi Ci coś "zbilansowana dieta" ?

josemarii2 No taaaaaaaaak, tylko chodzi o coś innego, no ale ok :) Nie ważne

Dietetyczna fritata z serem kozim i porem - 300 kcal

1

0

0

Dietetyczna fritata z serem kozim i porem - 300...