Motywacjaa inspiracje - tablica kosmuk993 na Zszywacz.pl

Motywacja do ćwiczeń ;) po każdym treningu zrywam karteczkę i czytam nagradzajacy,motywacyjny cytat

10

4

3

Motywacja do ćwiczeń ;) po każdym treningu zryw...

IneZ1 Naprawdę dobry pomysł :) A można zawsze dodać w co np. 5 jakąś nagrodę w postaci zakupu kosmetyku...

julia2662 nakleiła bym takie na szafkę ze słodyczami

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

35

Zgadza się! :)

231

65

26

moja walka o lepszą figurę :) -16kg

szmitqqa mam 160cm i wygladam niestety tak jak po lewej

MarthaQueen woow! co na brzuch robiłaś?

Zobacz wszystkie komentarze (65)

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS. Warto :)

428

107

43

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej...

Fulka hej, czy podczas odchudzania miałaś zastój wagi? Jeśli tak, to co zrobiłaś żeby waga dalej spadał...

idakowalska świetne nozki:)))

kasiaa788 Kochana, powiedz jak udało Ci się osiągnąć taki efekt w 2 miesiące, tak wyszczuplic nóżki, dojść ...

Zobacz wszystkie komentarze (107)

jeszcze jedno zdjecie mojej przemiany. Z innej strony:)

22

1

41

jeszcze jedno zdjecie mojej przemiany. Z innej ...

McGonagall cudo*.* jesteś moją motywacją ;)

Dirtytrackk gratulacje :)

188

101

19

tak się teraz sprawy mają ;)

konto-usunięte niesamowite ciało... naprawdę szacunek na dzielni, laska xD ❤

SadPrincess2443 Jakie ćwiczenia wykonujesz? Czy stosujesz jakąś dietę?

Zobacz wszystkie komentarze (101)

hejka kochani o to dowód na to ze można jeśli ma się chęci i to wszystko w miesiąc :-) Jak chcecie się dowiedzieć jak to zrobiłam to pytać :)

102

42

22

hejka kochani o to dowód na to ze można jeśli m...

duda09 jak powiedz prosze

paula9417 jaka waga i wzrost? :)

Zobacz wszystkie komentarze (42)

525

63

168

♥♥♥

Zobacz wszystkie komentarze (63)

-21,5 kg , ,,Nie rezygnuj z celu, ponieważ wymaga on czasu, czas i tak upłynie"

86

46

10

-21,5 kg , ,,Nie rezygnuj z celu, ponieważ wyma...

jolafurmann1990 A COS WIECEJ O TEJ DIECIE MOZNA /°

Zobacz wszystkie komentarze (46)

Moja przemiana!!! Mogłam przez ten czas siedzieć i zastanawiać się, co by było gdyby. Mogłam użalać się nad sobą i narzekać, że jestem gruba. Mogłam nie robić nic ale zrobiłam W...

0

1

28

Moja przemiana!!! Mogłam przez ten czas siedzie...

199

33

44

gotowa na lato! :)

regroz Ile czasu zajęło ci uzyskanie takiego efektu

Amika cudo!

Zobacz wszystkie komentarze (33)

Moja 40 dniowa zmiana Witam Panie i Kobiety ;D oto moja malutka zmiana, choc wiem ze jeszcze wiele przedna (zdjecie po lewej jest aktualne jak widac po dacie ;p) NAPISZCIE CO SĄ...

329

166

49

Moja 40 dniowa zmiana Witam Panie i Kobiety ;D ...

kodkreskowy malutka ?! marze o takiej ! Powodzenia dalej !

yourchange Super!!!!

magdzialena99001 boże wyglądasz cudownie! *_*, a mogę wiedzieć ile ważysz, wymiary i twój wzrost? a co do twoic...

Zobacz wszystkie komentarze (166)

44

13

3

Coraz bliżej do osiągnięcia celu :)

zimnasuka gratuluję! :)

konto-usunięte Wspaniała przemiana! Gratuluję wytrwałości! :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

4

0

1

''.''

13

0

6

motivation

4

0

3

nic ująć ... nic dodać ;)

10

0

3

Zawsze ♥

20

6

2

....

czarnobyl Ale wy durne jesteście nie widzicie że to foto z zszywki aż tak wam mózg tłuszczem zarósł.

kniejka4 To niestety nie ja, ale motywacja dobra :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

9

0

7

Jak źle jesz, to marnujesz swój czas

29

5

działamy! :)

MisiaP18 Jeśli to Ty to jest pięknie!. ; D W jakim czasie?. ; p

Revella Wyglądam identycznie jak na pierwszym zdjęciu. Błagam o szczegóły tej metamorfozy, bo kończą mi s...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kwestia nie do kwestionowania?:)Ooo...tak!

0

1

2

Kwestia nie do kwestionowania?:)Ooo...tak!

black_squirrel czas na odpoczynek mięśni też musi być ;)

0

7

czy ty tez myślisz przed...?

Zmieńmy swoje ciało na lepsze razem z dietą Paleo. Zapraszam do czytania, komentowania. Wkrótce nowe posty: jadłospisy wraz z zdjęciami. Wspierajmy się i pomóżmy sobie wzajemnie.

2

1

2

Zmieńmy swoje ciało na lepsze razem z dietą Pal...

ilonabezogona na czym to polega?

Moja metamorfoza.
Pierwsze zdjęcie 10.03
Drugie zdjęcie 30.05
Spadło 12kg, -11cm brzuch, -10cm biodra, -4cm uda, - 3cm łydka.
Dieta+ćwiczenia

6

3

7

Moja metamorfoza. Pierwsze zdjęcie 10.03 Drugie...

konto-usunięte super!!!!!!

be-stay-fit.blogspot.com
1 msc. Bieganie 6 razy w tygodniu+dieta.

20

9

4

be-stay-fit.blogspot.com 1 msc. Bieganie 6 raz...

klaudunia161 Hej :) Tanio układam indywidualnie dopasowane diety, serdecznie zapraszam :* Kontakt:

kasias49 jak na jeden miesiąc to naprawde duża różnica, gratuluje ;)

Martusia3027 pięknie :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

21

2

3

Nie ma rzeczy niemożliwych !

sara1272 jak ona to zrobiła że biust został ? ♥

Dla chcącego nic trudnego. Do boju dziewczyny :)Napomnę jeszcze że to nie jestem ja :)

9

0

5

Dla chcącego nic trudnego. Do boju dziewczyny :...

4 miesiace pracy nad soba, jak efekty? :)

26

5

3

4 miesiace pracy nad soba, jak efekty? :)

konto-usunięte Pięknie ;),!, tak trzymac;)

SweetKiller Brzuszek super. Fajne kapcie. xD

TheFreakyBlonde brzuch masz strasznie zapadniety. albo mi się wydaje :-P mam nadzieję że się nie glodzisz. Pozdra...