ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje workout

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 71 zszywek

Obserwuj tablicę

lalka2786

Obserwuję 415 tablic
Moje tablice obserwuje 198 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 415 tablic
Moje tablice obserwuje 198 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 71 zszywek

Doskonała marynata do kurczaka

5

0

3

Doskonała marynata do kurczaka

xDD

9

0

7

xDD

abs & butt

42

4

36

abs & butt

Wiquua przez ile sek trzeba to robic?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Moje spaghetti aglio, olio e peperoncino

0

0

1

Moje spaghetti aglio, olio e peperoncino

Abs + nogi. Podejmujesz wyzwanie ? Przy zdrowej diecie i treningu efekty po 14 dniach! :)

15

0

10

Abs + nogi. Podejmujesz wyzwanie ? Przy zdrowej...

stylizacja

13

0

4

stylizacja

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla Itsines

7

0

6

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla Itsines

4

2

13

***

lusienka_18 cudna talia

kate123marryme Julciiaaa <333333

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -150 kcal

5

0

2

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -15...

Do działania panie :)

28

1

10

Do działania panie :)

basiaczekk jaaaki brzuch :))

xxx

16

0

27

xxx

wzmacnia ręce!

7

0

3

wzmacnia ręce!

Ćwiczenia z wykorzystaniem kanapy :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

28

1

22

Ćwiczenia z wykorzystaniem kanapy :)

malenstwo07 fajne:)

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

198

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...

vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html

Zobacz wszystkie komentarze (13)

!!!

6

0

3

!!!

Jak zrobić napój izotoniczny?

94

0

76

Jak zrobić napój izotoniczny?

Trenuj ramiona i górną partię ciała. Klik w obrazek.

6

0

2

Trenuj ramiona i górną partię ciała. Klik w obr...

Jak ćwiczyć? Trenuj co drugi dzień. Każdy trening zacznij od 3-minutowej rozgrzewki (podskoki, przysiady). Wszystkie ćwiczenia powtórz 20 razy – to jest jedna seria. W pierwszym...

26

0

16

Jak ćwiczyć? Trenuj co drugi dzień. Każdy treni...

:) :)

10

0

5

:) :)

Polecam ćwiczenie! głownie działa na tyłek i uda

0

0

9

Polecam ćwiczenie! głownie działa na tyłek i uda

A może coś extra dla nóżek? :P

7

0

5

A może coś extra dla nóżek? :P

POŚLADKI, DÓŁ BRZUCHA, BIUST - Wykonaj kazde ćwiczenie przez minutę!! Miedzy ćwiczeniami rób 10 sek przerwy!! Całość powtórz 3 razy..

13

0

10

POŚLADKI, DÓŁ BRZUCHA, BIUST - Wykonaj kazde ćw...

nogi

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

9

nogi

Ćwiczenia na brzuch.

3

0

3

Ćwiczenia na brzuch.

ćwiczenia całego ciała

2

0

2

ćwiczenia całego ciała

Ćwiczymy całe ciało :)

4

0

4

Ćwiczymy całe ciało :)

Aktywnie z samego rana!

5

0

2

Aktywnie z samego rana!

Najpierw masa, potem rzeźba!

3

2

1

Najpierw masa, potem rzeźba!

mary0225 Jak dla mnie trochę za dużo tej rzeźby...

WildWonda super! :D

:):)

4

0

6

:):)

Workout

8

0

5

Workout