landa

landa
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zabrze
Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego uniakć? Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć z brzucha? Czy jeżeli biegam to schudnę dużo z brzucha? Ile jeść i ile ćwiczyć żeby efekty były po tygodniu albo miesiącu? Jest jakaś skuteczna dieta? Macie jadłopis z jakiś suchym prowiantem np drugie śniadanie chodzi mi o to że jak jestem w szkole to nie chce brać sałatki albo coś tego typu wolałabym suchy prowiant :) Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym (bez pieczenia) 1 1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych) 3 1/2 łyżki masła orzechowego 1/2 łyżeczki waniliowego ekstraktu 1 szklanka brązowego cukru (można zastąpić stewią) 1/4 szklanki mleka 1/8 kostki masła Sposób użycia: W dużej misce wymieszać płatki owsiane, masło orzechowe i wanilię, odstawić. W rondelku połączyć cukier, mleko i masło, gotować na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia. Gotować mieszaninę przez minutę. Zdjąć z ognia i wlać mieszaninę do miski na płatki owsiane, wymieszać aż się wszystko ładnie połączy. Wykładać łyżką na blachę wyłożoną pergaminem. Zostawić do zastygnięcia. Przechowywać w szczelnym pojemniku. Sałatka z kurczakiem i z jajkiem Składniki (dla 3-4 osób): Dwie piersi z kurczaka Dwa duże pomidory Trzy jajka Jedna mała główka sałaty lodowej Przyprawa do kurczaka Przyprawa do sałatki Oliwa Przygotowanie: Pierś z kurczaka rozbić lekko tłuczkiem, posypać przyprawą do kurczaka i usmażyć na oliwie (około 10 minut, aż do uzyskania złocistego koloru). Pokroić sałatę i pomidory, włożyć do miski i delikatnie wymieszać. Dodać sos do sałatek. Odstawić na kilka minut. Ugotować jajka na twardo. Pokroić na małe kawałki. Kawałki kurczaka i jajka włożyć do miski z sałatą. Delikatnie wymieszać. francuskie ciasteczka z jabłkami ciasto Malakoff

7

5

Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego...

istotka94
istotka94 Dieta Chodakowskiej :) tam na pierwsze i drugie sniadanie znajdziesz koktajle . Moze noe suchy pr...
blureslines
blureslines jedz przede wszystkim zdrowo. bez słodyczy i fast-foodów. pij dużo wody. dużo się ruszaj. mogę Ci...
batman4049
batman4049 rozpisuje diety, 45 złotych miesiąc, 5 posiłków dziennie, kontakt [wyświetl email]

10

391

Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzech...

czarna30
czarna30 A to rozumiesz 3,5
Sparco
Sparco niektórzy widzę maja problem z czytaniem ...
Ifweburnyouburnwithu
Ifweburnyouburnwithu Wypróbowałam przepis. Ciasteczka wyszły bardzo dobre jednak bardzo słodkie

2

8

! ! ! WAŻNE ! ! ! Pierwsza pomoc Sprawdź, jak d...

konto-usunięte
konto-usunięte Dokładnie każdy powinien wiedzieć jak się zachować w takiej sytuacji, żeby pomóc, nie zaszkodzić
kasiuniabe
kasiuniabe świetny pomysł

5

137

Składniki (na ok. 5-6 porcji): Panna cotta: 350...

Smaczneggo56a
Smaczneggo56a Już wiem jaki będę miała deser na moich urodzinach *.*
emiliaelsa
emiliaelsa mniam, super deser

13

540

Mega szybki obiad.... Zobacz jak go zrobić Na ...

czarna8912
czarna8912 Cieszę się że Wam smakuje :-) sama to często robię na obiad jak nie mam za wiele czasu więc posta...
czarna8912
czarna8912 A dla ścisłości śmietanę używam 30% firmy zott :-) ale śmiało możecie to modyfikować pod siebie b...
czarna8912
czarna8912 a kurczaka polecam przed wrzuceniem na patelnię posypać przyprawą gyros i ostrą papryką ;-)

2

4

rolada szpinakowa

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo jadłam coś w tym stylu, pycha :)
maja5310
maja5310 uwielbiam je, jedna z moich ulubionych przekąsek

1

4

deska serów

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo kocham sery! jadłabym :D