landa

landa
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zabrze
Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego uniakć? Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć z brzucha? Czy jeżeli biegam to schudnę dużo z brzucha? Ile jeść i ile ćwiczyć żeby efekty były po tygodniu albo miesiącu? Jest jakaś skuteczna dieta? Macie jadłopis z jakiś suchym prowiantem np drugie śniadanie chodzi mi o to że jak jestem w szkole to nie chce brać sałatki albo coś tego typu wolałabym suchy prowiant :) Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym (bez pieczenia) 1 1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych) 3 1/2 łyżki masła orzechowego 1/2 łyżeczki waniliowego ekstraktu 1 szklanka brązowego cukru (można zastąpić stewią) 1/4 szklanki mleka 1/8 kostki masła Sposób użycia: W dużej misce wymieszać płatki owsiane, masło orzechowe i wanilię, odstawić. W rondelku połączyć cukier, mleko i masło, gotować na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia. Gotować mieszaninę przez minutę. Zdjąć z ognia i wlać mieszaninę do miski na płatki owsiane, wymieszać aż się wszystko ładnie połączy. Wykładać łyżką na blachę wyłożoną pergaminem. Zostawić do zastygnięcia. Przechowywać w szczelnym pojemniku. Sałatka z kurczakiem i z jajkiem Składniki (dla 3-4 osób): Dwie piersi z kurczaka Dwa duże pomidory Trzy jajka Jedna mała główka sałaty lodowej Przyprawa do kurczaka Przyprawa do sałatki Oliwa Przygotowanie: Pierś z kurczaka rozbić lekko tłuczkiem, posypać przyprawą do kurczaka i usmażyć na oliwie (około 10 minut, aż do uzyskania złocistego koloru). Pokroić sałatę i pomidory, włożyć do miski i delikatnie wymieszać. Dodać sos do sałatek. Odstawić na kilka minut. Ugotować jajka na twardo. Pokroić na małe kawałki. Kawałki kurczaka i jajka włożyć do miski z sałatą. Delikatnie wymieszać. francuskie ciasteczka z jabłkami ciasto Malakoff

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
81 Obserwuję
2 Obserwują
0