Inspiracje Ćwiczenia i dieta
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Tablica zawiera 38 zszywek
Obserwuję 441 tablic
Moje tablice obserwuje 468 osób
Moje tablice obserwuje 468 osób
Obserwuję 441 tablic
Moje tablice obserwuje 468 osób
Tę tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Moje tablice obserwuje 468 osób
Tę tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
46
7
44
Nowe świetne cardio intenso :) Daje solidny wy...
sziszkaa096 Po jakim czasie widoczne są efekty ?
Kasiula_27 Ja widziałam efekty po 3 miesiącach w postaci -5 kg,ale do tego jeszcze ćwiczę z Tiff boczki i od...
Do_this A orientuje się ktoś może jak to właściwie jest ze spalaniem tłuszczu? Czytałam różne wypowiedzi ...
2
1
5
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...
Kasiula_27 Dziś zrobiłam pierwszy raz :) mega!! genialne, tyłek palił aż chciałam krzyczeć :)
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
46
11
62
Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)
JoAnna0603 Można prosić o wysłanie ns meila?
kr_sia to ja tez bardzo prosze na email
wangelika Można prosić o wysłanie na meila ? Będę bardzo wdzięczna; )
51
15
98
ćwiczenia na boczki
28
36
5
marzec - kwiecień - maj moja metamorfoza. choć...
60
2
54
Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeni...
Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)
Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...
3
1
11
Mojs mała zmiana w ciągu 4 miesięcy :) wykroki ...
efektowna22 to prawda , wystarczy troche przysiadow a efekty niesamowite :)
bajusia972 wielkie gratulacje ! :) zazdroszczę ;)
3
1
4
Widać jakieś efekty 3 tygodniowych ćwiczeń? Oce...
Poza_Horyzont masz fenomenalne pośladki! :)
Perfekcja Widać! Pod tyłkiem masz ładniejszą skórę ;)
![Ćwiczenia na jedną piosenkę Kanye West "power"](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0260/thb_5367.jpg "Ćwiczenia na jedną piosenkę Kanye West "power"")
238
13
147
PLAYLISTA 100 PIOSENEK IDEALNYCH DO ĆWICZEŃ! (k...
Vixxx www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q polecam ;D
aga1369 gooral z mazowszem na Woodstocku 2013 ;)
misiowaaa boom clap !
202
2
212
co jeść przed i po treningu ?
Malwinakowal ok
Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3
5
2
4
Pamiętajmy rozgrzewka to bardzo ważna część tre...
monika1990 Dzięki, że to dodałaś! :)
konto-usunięte Przyda się;p Szukałam właśnie jakiejś alternatywnej rozgrzewki przezd treningami;)
95
14
51
Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady...
Maline94 O co chodzi z tym " poniżej linii kolan"? W wyzwaniu przysiadowym jestem juz na 230 pr...
