lia__ily

lia__ily
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
czy moj jadłospis jest w porządku? śniadanie: 2 łyżki płatków owsianych, jogurt naturalny, łyżka nasion słonecznika, łyżka miodu 2 śniadanie: lampka pełnoziarnista, zroche masła, żółty ser (2 plastry), rzodkiewka obiad: 1/3 woreczka ryżu, mięso mielone, łyżka sosu pomidorowego kolacja: kromka chleba pełnoziarnistego z szybka kurczaka, troche masła. mam 17 lat, 165 cm wzrostu i wazę ok 62 kg. czy moge schudnąć jedząc tak i ćwicząc około 4 razy w tygodniu?

Tablic
5 Zszywek
1 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
1 Obserwują
0