Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
linciule
Obserwuję 55 tablic
Obserwuję 55 tablic
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek

2

120

Nogi i pośladki

kropka1999
kropka1999 Po jakim czasie można uzyskać jakiś efekt?

1

55

widzieliście modelki z Victoria Secret ? nie , ...

AdriannaFionaMilk
AdriannaFionaMilk Tak oczywiście widziałam , tylko ich ćwiczenia to nie tylko wymachiwanie rękoma :) to są troszkę ...

11

91

Która chce poćwiczyć na swoim facecie:)

rena242
rena242 ale dostal
Madzia1997
Madzia1997 przydatne :)
OlkaMur
OlkaMur polecam judo-ale koniecznie dodatkowo trzeba np tańczyć, żeby ni stracić na kobiecości!

6

232

Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...

MowMiKlaudia
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić

0

20

...

0

26

...

0

24

...

2

21

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piers...

toudy
toudy dobra dobra, a co przy tym chudnie? :D
andrey
andrey Na pewno ujędrnia pośladki,wzmacnia trochę ramiona no i mięśnie brzucha.

4

21

Brazylijskie pośladki ;)

laverdaa
laverdaa Jakoś się nie mogę przekonać do chodakowskiej
Kaede89
Kaede89 ja niestety też, próbowałam jej darmowy program treningowy ze strony i nie podszedł mi, ale za to...
konto-usunięte
konto-usunięte a ja cwiczylam miesiac czasu i powiem wam ze efekty odrazu widac.przerwalam bo byly swiete i zacz...

8

455

witaminki

Burka
Burka super ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Przyda się :D
Mikrela
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...

3

47

Mel B 10 minutowy trening nóg

zszywka18
zszywka18 co ile dni robić te ćwiczenia? mozna codziennie?
Addicted98
Addicted98 @zszywka18 Czytałam na forach na ten temat, bo sama zamierzam ćwiczyc,...
zszywka18
zszywka18 okej, dziękuję za info:) i powodzenia:P

1

72

koktajle

Olka2207
Olka2207 Chciałabym to po polsku : )

9

68

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

misia2012
misia2012 98ola1 jak czesto cwiczysz nogi bo ja wczoraj robilam pierwszy raz a dzisiaj nie moge chodzic :(
98ola1
98ola1 ja ćwiczyłam co 2 dni ;))
monika9
monika9 Po jakim czasie widać efekty? Ćwiczę od 3 dnich ale jak na razie mam tylko straszne zakwasy.

2

87

334

dolcedadessert
dolcedadessert Na co to jest?
marleenka78
marleenka78 raczej brzuch. ;)

14

173

jędrna pupa

anett234
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...