liosha

liosha
Moje tablice obserwuje 713 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ostróda
Taka przemiana jedynie, dzięki sprawdzonym i mądrym sposobom! Dla tych co też chcą pozbyć się zbędnych kilogramów zapraszam do zapoznania się z tym cudownym poradnikiem: tnij . at/jakschudnacporadnik(usuń spację między kropkami) (na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • 0,5 kg pieczarek • 1 pierś z kurczaka • 2l wody • 3 kostki rosołowe • kostka serka topionego • przyprawy Pokroić drobno białą część porów i przysmażyć z pokrojonymi pieczarkami na maśle. Oddzielnie przysmażyć pierś z kurczaka z przyprawami (według własnego uznania). Podgrzać wodę z kostkami rosołowymi, następnie wrzucić kurczaka, pieczarki i por do gotowania. Odlać trochę wywaru i wymieszać z serkiem topionym. Wlać z powrotem do garnka i wsypać łyżkę ziół prowansalskich. Trzymać chwilę na ogniu. SMACZNEGO :) kotlety: mielony indyk, kasza orkiszowa, jarmuż, jajko obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix sałat z jogurtem naturalnym :) Smoothie :P rozsmakowałam się w nich...

Tablic
14 Zszywek
672 Ulubionych
869 Aktywność
» Obserwowanych
252 Obserwuję
4 Obserwują
28

Taka przemiana jedynie, dzięki sprawdzonym i mądrym sposobom! Dla tych co też chcą pozbyć się zbędnych kilogramów zapraszam do zapoznania się z tym cudownym poradnikiem: tnij . ...

0

16

Taka przemiana jedynie, dzięki sprawdzonym i mą...

(na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • 0,5 kg pieczarek • 1 pierś z kurczaka • 2l wody • 3 kostki rosołowe • kostka serka topionego • przyprawy Pokroić drobno białą czę...

1

13

(na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • ...

Carqqq
Carqqq kostki rosołowe to nie najlepszy pomysł :( lepiej samemu skomponować :)
kotlety: mielony indyk, kasza orkiszowa, jarmuż, jajko

0

4

kotlety: mielony indyk, kasza orkiszowa, jarmuż...

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix sałat z jogurtem naturalnym :)

0

14

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix ...

Smoothie :P rozsmakowałam się w nich...

2

16

Smoothie :P rozsmakowałam się w nich...

brasil15
brasil15 jakiś przepis? :)
Ryż 3/4 woreczka, 100 gram piersi z kurczaka, 100 gram warzyw na patelnie.

0

10

Ryż 3/4 woreczka, 100 gram piersi z kurczaka, 1...

No można powiedzieć, że kawał baby ze mnie było. Dwa lata temu a obecnie, dalej można będzie oglądać za kilka miesięcy. Dziś kolejna godzinka biegu, uciekałam dziś przed kundlam...

0

3

No można powiedzieć, że kawał baby ze mnie było...

Drugie śniadanie- sałatka z kaszy gryczanej z dodatkami tj. pomidor, ogórek korniszon, ser mozarella light, kukurydza, orzechy włoskie.

0

16

Drugie śniadanie- sałatka z kaszy gryczanej z d...

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :) składniki: -brązowy makaron -mięso mielone -przecier pomidorowy -1 cebulka -ząbek czosnku -majeranek Mięso podsmażamy na patelni w...

5

21

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :) s...

justynkamaj1990
justynkamaj1990 mi smakuje leoiej ten ciemny niż ten zwykły:) trzeba poprostu lubiec:)
karo88lina
karo88lina ja sobie robie taki makaron z tuńczykiem pyszny! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Gotuje makaron penne (na obrazku jest spaghetti, bo zapomnialam kupic penne). Kiedy jest gotowy mieszam z zielonym pesto. Dodaje pokrojone czarne oliwki, pomidorki koktajlowe, s...

1

18

Gotuje makaron penne (na obrazku jest spaghetti...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje pychaaaaa mniam mniammm
Ciemne pieczywo ziarniste, szyneczka chuda, rukola, ogórek :) Sok z marchewki, jabłka i buraka :) i...? Smoothie z mango :/ które szczerze mówiąc mnie nie powaliło.... mango, ba...

4

4

Ciemne pieczywo ziarniste, szyneczka chuda, ruk...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
można? można! Metamorfoza nie moja, przede mną jeszcze długa droga.

16

16

można? można! Metamorfoza nie moja, przede mną ...

nicola514
nicola514 Super przemiana. czy mogę poprosić jaka diete stosujesz i co cwiczysz
Zobacz wszystkie komentarze (16)
mniam

0

8

mniam

Kolacja dla dwojga gotowa, czeka ;) szpinak, duży banan, 4 krążki ananasa + trochę soku, garść natki pietruchy, 2 łodygi selera, kiwi + woda ;)

0

5

Kolacja dla dwojga gotowa, czeka ;) szpinak, du...

Łatwe zdrowe ciasteczka jabłkowo - cynamonowe :) SKŁADNIKI: * 1 szkl. mąki żytniej razowej typu 2000 * 1 łyżeczka sody i proszku do pieczenia * 1/3 szkl. płatków owsianych * 1...

0

13

Łatwe zdrowe ciasteczka jabłkowo - cynamonowe :...

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7
7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao,...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔...

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśnik...

fit_girl54
fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
ewelina0498
ewelina0498 Bardzo dobre
philautix
philautix pycha <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
moje włoski po użyciu prostownicy parowej ❤

3

1

moje włoski po użyciu prostownicy parowej ❤

justblonde
justblonde u fryzjera czy masz taką?
wiki0126
wiki0126 @justblonde kolezanka mi robila, prostownica z firmy Tony&Guy :)
Rukola z pomidorami + kotlety z kaszy jaglanej ze slonicznikiem i brokulem. (przepis znalazlam na zszywce)

0

3

Rukola z pomidorami + kotlety z kaszy jaglanej ...