lkenaa

lkenaa
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Milówka
A jak zobaczy rezultaty ? ;) Lepsze samopoczucie, spadek wagi ;) wyrobienie się cudownej sylwetki ;DD tylko zazdrościć upartości, wytrzymałości i wyników !! ;DD A co nam pomoże dotrzeć do celu ? ;) No jak to co ;DD MOTYWACJA ! Wakacje kochani już tuż tuż ;DD chyba każda chce się pochwalić idealnym ciałkiem ;) być piękną i pewną siebie ;D przyciągać spojrzenia przystojnych mężczyzn ;)) W przypadku panów jest podobnie ;) też chcą kusić swoim idealnym ciałkiem ;)) Mrrr <3 Jak zaplanować startowanie z ćwiczeniami, odchudzaniem ? Najlepiej po świętach i jakichkolwiek uroczystościach , ponieważ wtedy kusi jedzenie .. ale gdy wpadniemy już w ten trans dbania o siebie będziemy mogli odmówić sobie przyjemności na rzecz cudnej sylwetki ;)) Efekt jo-jo ? o.O jak uniknąć ? :) To całkiem proste ;D * racjonalna dieta, *zmiana nawyków, * nie śpieszyć się "chcę teraz, już . " , * kontroluj masę ciała , * stopniowe zwiększanie porcji . A co jeść ? o.o Hm ;) na pewno zdrowo i systematycznie ;) małe ilości ale często ;) porcje owoców, warzyw i dużo wody, dla oczyszczenia organizmu ;D

Tablic
6 Zszywek
12 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
1 Obserwują
2