4
5
7
Aerobiczna 6 weidera :) Ktoś robi ?
15
4
34
pomki
konto-usunięte aguska1232 pomki są na brzuch ramiona i klatkę piersiową
aguska1232 Danna - dzięki ;) to już mam teraz ćwiczę talię i uda, zapraszam do mnie i na bloga ladictaturede...
bredzi a jak ktos za pierwszym razem zrobi 20 pompek a nie 3? .. 3 pompki co to jest ludzie? :D
0
4
65
just do it!
yelloweye Ale zakwasy są po 6 dniu masakra ... ja dzień 10 ;)
Efekty są zarembiście widoczne :D
<3
agusiaof jeżeli nie daje rady za jednym razem zrobić np 150 to mogę sobie rozłożyć na 75 rano i 75 wieczorem?
TotalFitMonster Pierwszy dzień za mną! :D
30
9
37
spalanie tłuszczyku
sweet_chocolate daje to widoczne efekty?
miss_nope Ja również tak robię tylko z balsamem termoaktywnym i działa owszem, trzeba często stosować ale s...
Edithhh wypróbowałam z tym balsamem termoaktywnym i na prawdę działa ! :) skóra wygląda zdrowiej i młodzi...
8
1
60
czas zacząc :D
konto-usunięte Ufff wczoraj zrobiłam 50 a dziś czeka mnie 55. Mięśnie a szczególnie ud strasznie bolą ;_; Ale ma...
Kasia9889 robi sie półprzysiady, ale wiecie... Dla tych co dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami polecam...
edycia92tbg a te przysiady, robicie tak, że kucacie i zaraz wstajecie czy odliczacie kilka sekund i dopiero w...
51
9
79
:**
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
14
1
106
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzu...
konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
26
2
27
killer kardio
1
1
4
Stroj dla Angeliki
kinia_127 Kiedy można spodziewać się zdjęcia dołu? :)
konto-usunięte Stroje sa szyte na miare przez nas, wiec Joenn wybacz, ale zadne japan style to nie jest
bittertruth92 ej ten tez zajebisty ? pisalam Ci maila w odpowiedzi o tym tez napisz cena itp :) góra jestem zai...
187
14
220
...
BeataAna Możesz zapytać w sklepach meblowych,czasem mają próbki drewna,albo w zakładach meblarskich.Możesz...
olivka02 świetne, mam zamiar zrobić
juliarudnik7 Piękne, śliczne i pomysłowe...