ZDROWO=PYSZNIE inspiracje - tablica lovely

Rolada ze szpinakiem, wędzonym łososiem i serkiem chrzanowym

11

0

8

Rolada ze szpinakiem, wędzonym łososiem i serki...

domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, papryką :)

41

11

23

domowa tortilla z jajkiem, tuńczykiem, sałatą, ...

Olivia09 oczywiście ja też :) uwielbiam tuńczyka :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

SPALACZ TŁUSZCZU- KOKTAJL GREJPFRUTOWY! <3 NAJLEPSZY W DĄŻENIU DO SMUKŁEJ SYLWETKI :)

40

12

32

SPALACZ TŁUSZCZU- KOKTAJL GREJPFRUTOWY! <3 N...

Majkac478 do tego przepisu można dodać jeszcze jagody goji:)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

817

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)

ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej

Zobacz wszystkie komentarze (35)

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże jajka 2/3 szklanki mąki 1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części) olej roślinny Podawać z jogurtem

737

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ja...

_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...

zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ...

681

50

430

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oc...

paulaoliwiaa Sezon OCZYSZCZANIA organizmu się zaczął pełną parą . :) Nie prześpijmy go !:)

Fashionistka022 Może być bez mięty?

Zobacz wszystkie komentarze (50)

793

10

541

Najlepszego Kobietki <3

nathalie16 a ten 1 na obrazku to jaki jest?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

78

5

79

Ciastka owsiane bez mąki i jajek

Sparco nie działa :(

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ciasteczka marchewkowo- jabłkowe na mące owsianej

5

0

8

Ciasteczka marchewkowo- jabłkowe na mące owsianej

74

2

64

Smoothie truskawkowo- bananowe

olenka3230 co tam jest widzę banany truskawki platki owsiane migdały .a to biale jogurt?

Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo, 3 lyzki tunczyka w sosie wlasnym,2 rzodkiewki, 3 lyzki natki pietruszki. Smacznego :)

113

0

101

Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo,...

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :) pycha, nawet Mężuś ...

379

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00 ile one maja kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

17

0

4

***

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, trochę cynamonu, jabłko lub gruszka, łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego. Wszystko wrzucam do blendera n...

683

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki ...

maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)

Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Polecam! Orzechy brazylijskie np. jako dodatek do musli lub solo jako przekąska. Już jeden orzech uzupełnia dzienne zapotrzebowanie organizmu na selen; są źródłem zdrowych tłusz...

6

1

0

Polecam! Orzechy brazylijskie np. jako dodatek ...

ArisuRabbit uwielbiam je, choć są tłuste jak cholera ;D

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym kremem z awokado Dwa białka ubite na sztywno, do tego żółtka, 30g mąki kokosowej, cynamon, łyżka wiórków kokosowych, posłodzić ły...

57

3

44

Banan zawinięty w kokosowy omlet z czekoladowym...

Karla_ wygląda obłędnie <3

spacerek wygląda wspaniale <3 gdzie można zdobyć mąke kokosową? :)

Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z mąki kukurydzianej doprawiony bazylią, pieprzem ziołowym. z gotowanym kurczakiem, mozzarella, mix sałat, kapusta czerwona, pomidor.

139

13

85

Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z...

szyszkaZlasu To bardziej tortilla niż kebab, ale fajne.

givenchy dzisiaj miałam podobny obiad PYCHA!

Mikrela Jestem wegetarianką więc chętnie spróbuję w wersji bez mięsa :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

504

8

311

Fit burgery. Klik w zdj.

Emilllka Mniam :)

Nissince i wygląda smaczniej niż te nie fit :)

MojePasje ostatnio chodza mi po glowie.. Szukalam przepisu, dzieki napewno skorzystam bo jem oczami! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Zdrowe Brownie. (BEZ GLUTENU, CUKRU, LAKTOZY) Wilgotne, obłędnie czekoladowe, naturalnie słodkie. Przepis po kliknięciu w zdjęcie (maniapieczenia.com)

353

8

231

Zdrowe Brownie. (BEZ GLUTENU, CUKRU, LAKTOZY) W...

Eli123 troszkę na zdj wygląda jak zakalec :/

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do osty...

138

9

86

Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogur...

oluuuh zdrowe frytki to frytki z pietruszki lub batata wsadzone do piekarnika ;) no plus oczywiście przy...

oluuuh przepraszam za błąd, zamiast pietruszki miał być seler

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Sernik bez sera na jogurtach greckich z bitą śmietaną na bazie jogurtu

9

0

10

Sernik bez sera na jogurtach greckich z bitą śm...

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Składniki na 2 porcje: -80 g kaszy jaglanej -2 łyżeczki miodu lub stewii -200 g dojrzałego banana -80 g dojrzałego awokado -20 g kakao ...

745

16

546

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Skład...

dab1234 masz extra pomysły

perpec było pyszne :-)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

39

1

27

Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

mmartyna155 wygladaja pysznie. <3

Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki ! Naleśniki bez smażenia ! Kto ich nie kocha...CIASTO: -2 jajka, -łyżka serka homogenizowanego, -płaska łyżeczka proszku do piecz...

4

1

5

Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki...

aagggaattaa są super ja daję jeszcze za miast serka 2 łyszki otrębów. suuuuper przepis

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :) Składniki: - 2 szkl. mrożonych jagód, - 2 szkl. jogurtu waniliowego, - 2 szkl. mleka, - 8 łyżek płynnego...

178

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)

Puding mniam

Fit pizza z kalafiora! :) dla osób na diecie :) Zapraszam na bloga ;]

1

0

84

Fit pizza z kalafiora! :) dla osób na diecie :)...

164

5

84

fit przekąski :)

Madziastra A czy mozna prosić o jakies pzepisy na te fit przekąski? Moje zdrowe odżywianie juz mi bokiem wyc...