lovelybeast

lovelybeast
Moje tablice obserwuje 36 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
I posiłek: omlet z 3 jajek + suszone pomidory. II posiłek: shake z banana, truskawek, białka ciasteczkowego. III posiłek: makaron ze szpinakiem i kurczakiem. IV posiłek: winogrona, jabłko, orzechy nerkowca. V posiłek: 2 jajka, kabanos. :))) I posiłek (przedtreningowy): omlet z płatków owsianych i słonecznikiem + jabłko(nadgryzione :D) II posiłek (potreningowy): shake z bananem i mrożonymi truskawkami + białko ciasteczkowe. III posiłek: sos z mięsa mielonego z chudej szynki i pomidorami + ryż basmati. IV posiłek: płatki jaglane, białko ciasteczkowe, olej kokosowy - do zalania gorącą wodą :) V posiłek: pierś z kurczaka, ryż basmati, pomidorki.

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
0 Obserwują
5

powoli do celu

44

9

powoli do celu

klaudia509
klaudia509 super efekty! pamiętaj nie poddawaj się!
to_i_tamto
to_i_tamto Zmotywowałaś mnie !
paaulysha
paaulysha dzięki wszystkim :))
Zobacz wszystkie komentarze (44)