lubiepomagam

Jesteśmy maniakami kampanii zdrowotnych, którzy dzięki ludziom budujemy świadome i zdrowe społeczeństwo!Więcej o naszej akcji możesz dowiedzieć się na facebook'u. A może zostaniesz naszym Bohaterem? :)
lubiepomagam
Moje tablice obserwuje 34 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Pięknie dzisiaj jest! :) Taki sympatyczny członek zespołu! :) Składniki: 0,8kg filetów z ryby o białym mięsie 1/2 dyni hokkaido 1 pęczek tajskiej bazylii 1 duża cebula 1 puszka mleka kokosowego 6 łyżek sosu rybnego 1 łyżeczka mielonych papryczek chili 4 ząbki czosnku 3 łyżki oleju arachidowego Wok lub patelnia Deska do krojenia Ostry nóż Wyciskarka do czosnku Przepis: 1. Z bazylii odrywamy liście i odkładamy je na później 2. Dynie kroimy na pół, usuwamy nasiona i włókna ze środka. Pozostałą część dyni kroimy w kostkę 3x3cm 3. Rybę kroimy w kostkę 3x3cm 4. Czosnek obieramy i wyciskamy przez praskę 5. Cebulę obieramy, kroimy na pół a następnie w 1mm piórka 6. W woku lub patelni rozgrzewamy olej 7. Dodajemy czosnek i smażymy 30 sekund 8. Dodajemy cebulę, dokładnie mieszamy, aby usunąć czosnek z dna i smażymy przez 3 minuty 9. Dodajemy dynię i smażymy przez 2 minuty 10. Zmniejszamy ogień do połowy, dodajemy mleko kokosowe, sos rybny, tajską bazylię, oraz chili i gotujmy dynię przez 10 minut aż zacznie się robić miękka 11. Dodajemy rybę i dusimy przez 5 minut, aż ryba będzie dobra 12. Podajemy z ryżem jaśminowym 13. Smacznego! Tak właśnie działamy! Przyłącz się do nas i obserwuj! :) Czy Wy też zamykacie oczy, tak jak nasz Gizmo, kiedy wkładacie język do nosa? :)

Tablic
5 Zszywek
22 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
6