Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 19 zszywek
Obserwuj tablicę
lula

lula

Obserwuję 54 tablic
Moje tablice obserwuje 1154 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 54 tablic
Moje tablice obserwuje 1154 osoby
Tę tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 19 zszywek
Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back & Chest

1

9

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...

asia29721
asia29721 ej mam pytanie od tych ćwiczen zmniejszy się miseczka ? ;D xd i drugie pytanie czy można powieksz...
Zdrowe jedzonko :D Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

69

Zdrowe jedzonko :D

Mel B 10 minutowy trening brzucha

0

5

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

0

17

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

Mel B 10 minutowy trening nóg

0

9

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B 15-minutowy trening cardio

0

8

Mel B 15-minutowy trening cardio

Mel B - Rozgrzewka 5 min

0

4

Mel B - Rozgrzewka 5 min

Mel B trening abs

0

7

Mel B trening abs

Mel B - Trening całego ciała

0

5

Mel B - Trening całego ciała

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

0

9

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

Mel B 10 minutowy trening ramion

0

10

Mel B 10 minutowy trening ramion

<3333

1

33

<3333

ifashionit
ifashionit Idealna figura! PIĘKNY BRZUSZEK. --- i-fashion-it.blogspot..com
jędrna pupa

14

173

jędrna pupa

anett234
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

9

68

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

misia2012
misia2012 98ola1 jak czesto cwiczysz nogi bo ja wczoraj robilam pierwszy raz a dzisiaj nie moge chodzic :(
98ola1
98ola1 ja ćwiczyłam co 2 dni ;))
monika9
monika9 Po jakim czasie widać efekty? Ćwiczę od 3 dnich ale jak na razie mam tylko straszne zakwasy.
Zobacz wszystkie komentarze (9)
6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione 6 minutowe ćwiczenia Amandy Russell. Można robić codziennie:)

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...

madziula1993
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)

13

482

Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
a6w

60

356

a6w

niteczka18
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :) ja robię z filmikami ...
Zobacz wszystkie komentarze (60)
: &amp;amp;gt;

6

436

: &amp;amp;gt;

atomkinga
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)