210
15
155
Orzeżwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg...
PositivelyCrazy zamiast tego jogurtu mogę coś innego dodać?:p
anna0904 wedle uznania i gustu :)
9
2
6
Dzisiaj zaczynam 5 dzień ćwiczeń ;).
rosanka22 daj znać w połowie czy widać efekty :P kiedyś próbowałam tych nożyc ale ciężko mi było jakoś robi...
9
4
24
Uwielbiam to :)...cwiczycie ze mna? Ja dzis zal...
eMMMM po każdych ćwiczeniach/ ruchu są jakieś efekty
angie199020 Ja efekty zamierzam sprawdzic po miesiacu,wiec jeszcze 2 tygodnie.Wtedy byc moze bede miec co por...
91
12
102
Zaczynamy. ^ ^
Panipilot Sprobuje, jakie beda efekty powiem wkrotce ;>
Fajna ma figure i leginsy :D
212
6
205
Ćwiczenia na szpagat ;D
konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)
81
8
107
200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...
forway bardzo fajne :)!
gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D
patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?
279
43
255
...
anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...
Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)
337
16
448
Guzikowy obrazek
NicoleLove ;D
czekeryza gdzie można kupić płótno i farby do tego?;p
justyna535 w sklepie malarskim lub na allegro ale w empiku tez widzialam ;D
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
310
33
430
pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut !
natalusiaaaaxd To może akurat wyszło by coś dobrego...Zawsze można poeksperymentować ;)
Yokox Zrobiłabym to, tylko nie mam pojęcia jak nazywa się to żółte warzywo i gdzie mogę je dostać :/ Wi...