maalenstwo

maalenstwo
Moje tablice obserwuje 89 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Naczynia - przechowywanie organize your fridge Organizacja! PROPOZYCJA OBIADOWA: AROMATYCZNY RAZOWY KUSKUS Z KURKAMI, CIECIORKĄ, SUSZONYMI POMIDORAMI I BROKUŁEM

Przepis:

100g ugotowanej cieciorki
50g kuskusu razowego (można użyć zwykłego)
80g kurek
1/2 dużej cebuli
1 ząbek czosnku
po 1/3 łyżeczki kuminu (kmin rzymski), papryki słodkiej
po 1/2 łyżeczki garam masala, curry
pieprz, sól
1 łyżka sosu sojowego
3 suszone pomidory (z zalewy)
kilka różyczek brokuła
1/2szkl wody lub więcej

Kroimy cebulę oraz porządnie odsączone pomidory w kostkę. Obieramy czosnek. Kurki opłukujemy i kroimy na mniejsze kawałki. Na rozgrzaną patelnie z odrobiną oleju wrzucamy cebulę i smażymy aż się zeszkli i lekko przyrumieni. Następnie dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, a po chwili kurki. Wlewamy sos sojowy i podsmażamy co chwilę mieszając kilka minut (ja miałam kurki w słoiku, w wodzie z solą, więc nie musiałam podsmażać). Następnie wsypujemy cieciorkę, podlewamy wodą, przyprawiamy i dusimy do miękkości cebuli i odparowania wody. W tym czasie dzielimy różyczki brokuła na mniejsze, opłukujemy, oprószamy lekko solą w nieplastikowej miseczce, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy do mikrofali na 2,5 minuty. Jeśli nie posiadamy mikrofali to tradycyjnie gotujemy w lekko słonej wodzie lub na parze. Do zawartości patelni wrzucamy pokrojone pomidory, mieszamy i wsypujemy kuskus, solimy do smaku i wlewamy pół szklanki wody, mieszamy dokładnie zmniejszając maksymalnie gaz. Czekamy aż kuskus wchłonie całą wodę i zmięknie. W razie potrzeby podlewamy wodą. Na koniec dodajemy brokuł. Gotowe.
Smacznego! Co powiecie na cieciorkę? 
Pyszna wersja wegetariańskiego obiadu, który zrobi się sam:)
Przepis znajdziecie klikając w zdjęcie oraz na facebooku: bo lubię jeść

Zachęcam do polubienia strony:)

17

577

buleczki z jajkami zapiekane z ziolami i parmez...

zszywkaaa
zszywkaaa jak to zrobić?
konto-usunięte
konto-usunięte Pyszneło wspanaiłe!
mflour
mflour Można również na dno dodać trochę szynki pokrojonej w kostkę : )

8

139

śliczna ♥

Justyna77
Justyna77 śliczny
Monik666452
Monik666452 zrobione :) Jakby ktoś był zainteresowany, to tutaj można takie zamówić: www.facebook.com/pages/K...
kasiabacz8
kasiabacz8 sliczne! <3

14

201

smaczne róży za 15 minut. Chyba można zrobić w ...

Andara
Andara blackeyed dzięki!!
corazon_ewelinaa
corazon_ewelinaa to są kisielki: 25dkg masła 2-2,5 szkl. mąki 2 kisiele, np czerwone lub innego koloru 1...
iwakkk
iwakkk Świetne!

20

629

Frytki z cukini

mona1975
mona1975 cukinie najlepiej piecc w piecyku przy termoobiegu około 20 min. wtedy nie trzeba tłuszczu
konto-usunięte
konto-usunięte mi wyszło przepysznie;)
bea_ta
bea_ta paluszki paluszkami, ale ten dip to bomba ! Wykorzystam też do innych potraw :)

9

341

Roladki z fetą i pomidorem :) naprawdę pyszne

LadyInRed
LadyInRed Już wiem jak kolejny raz podbije serce ukochanego!!!
Ewuuu130
Ewuuu130 Również polecam, właśnie konsumuję;)
dominiCkaaa
dominiCkaaa Próbowałam :D bardzo dobre :)

11

286

włos

Kamila_bum
Kamila_bum O jaa *.*
szagiz
szagiz to jest po prostu cudo jak to fryzura się nazywa?
dwanascielat12
dwanascielat12 jeśli ktoś chętny mogę tak uczesać :)

6

104

bluzeczka

werrrson16
werrrson16 mam tą sukienkę i jest przepiękna <3
booklover
booklover co tam sukienka,dziewczyna jaka fajna :D

14

196

...

justa125
justa125 taki kłos to żmudna praca ja na swoich włosach robię go 10 min(włosy typu long)
Natalusia
Kinia21
Kinia21 Justa125 - e 10 min to mało mi koleżanka robiła 30 min albo i lepiej :p

13

90

jeans i koronka

glodzillla
glodzillla dołączam sie do pytania jaki rozm i za ile :)
24justyna
24justyna śliczne.
konto-usunięte
konto-usunięte Haha, nie ma co.. XDD kupiłam takie same spodenki na targu ;)) Za 40 zł :)

1

56

zestaw

nostressx
nostressx fajne spodenki , reszta okropnaa. :)

16

288

świetny pomysł, zamrożone kostki kawy dodajemy ...

skolimka
skolimka mirunori i ola1575 - kto pyta nie błądzi... - to co nie wolno już sie pytać ;-/ eh... Wam też zd...
madzikbonius
madzikbonius możecie też zamrozić kostki wina, którego szkoda wylać, jak w butelce trochę zostalo po imprezie:...
AnnaKrystek
AnnaKrystek @skolimka - I. Dysleksja to wymysł nieuków i leni. II.Papier na dysleksję od psychologa nie zabra...

9

148

...

Blond_rudzielec
Blond_rudzielec Chodźcie do mamuci <3!
Aria_17
aniajulia2209
aniajulia2209 Powiedz 12 razy (śpiewam) ....Skopiuj to do 5 innych komentarzy .... Wejdź na swój profil ....Zdz...

9

243

...

inna69
inna69 mega <3
agusiaczek81
agusiaczek81 Gdzie ja taki dostane zestawik ??
tina21
tina21 spodnie super skąd są?

4

60

cukiniowa przekąska-

voiceofthefuture
voiceofthefuture Hmmm... a w proszku tego jeszcze nie ma? :(
JoannaPiszczek
JoannaPiszczek jak się samemu zrobi to jest lepsze;) a poza tym jak masz coś w proszku to są to głównie jakieś z...
kingas7
kingas7 Ja robiłam inny zmodyfikowany przepis - http://zszywka.pl/p/cukiniowe-lodeczki-579988.html

2

22

...

czerwone
czerwone sukienka little mistress :)
mmaarrta
mmaarrta super butik!
wencelpaulina
wencelpaulina piekna jest!!!

7

104

zakąski

Hellwoman
Hellwoman to są pomidorki koktajlowe z kawałkiem sera mozzarelli owinięte w liść bazylii :)
karolcia94
karolcia94 fajne:))
bozeneczka