ciało inspiracje - tablica madeira na Zszywacz.pl

35

0

22

Pomagają

45

0

19

...

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokrusz...

59

1

52

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny ...

jogi2001 wygląda pysznie

magdaciok54321000 Mniam.

Patrzcie co znalazłam. Niby oczywiste no ale...

3

5

Patrzcie co znalazłam. Niby oczywiste no ale...

Scare_Angel09 Łużka, łużka, łużka, łużka MOJE BIEDNE OCZY :_:

TinyThing nie dojadac resztek? [WTF!?] jesc tylko wtedy kiedy odczuwamy glod ? no nie wiem.

Black_Angel7 Fakt nie ze wszystkim się można zgodzić, ale większość jak najbardziej. ;)

14

0

3

...

12

0

6

brzusio :3

0

5

2

Ktos cos? :p jakie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Dziś dzień 1. Polecam, mięśnie aż pieką :) Link w komentarzu.

17

7

10

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Dziś dzień 1....

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Rozstępy: Oleiste smarowidło Wymieszaj trzy łyżki oleju migdałowego z pięcioma kroplami olejku rumiankowego i taką samą ilością olejku lawendowego. Specyfik wmasowuj w skórę z ...

292

50

272

Rozstępy: Oleiste smarowidło Wymieszaj trzy ły...

Zobacz wszystkie komentarze (50)

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout DO PIERWSZEGO DNIA LATA POZOSTAŁo 59 DNI - PLAN 100 DNI PIĘKNE NOGI NA LATO

6

0

8

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout D...

6

0

4

Walcz! Nie poddawaj się :)

Jeżeli ktoś nie wie jak zacząć być fit to tu jest kilka prostych wskazówek :)Dzisiejszy dzień był jednym z najbardziej wyczerpującym w tym tygodniu, niedawno wróciłam ze spacerk...

13

2

13

Jeżeli ktoś nie wie jak zacząć być fit to tu je...

arcykicia mi moj dzidzius krzyżuje wiekszosc planow:(

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, znalazłam je na tym blogu i naprawdę dają efekt!!! [klik w obrazek przenosi na blog]

17

6

80

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, znalazłam je na ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a dowiesz się co robiłam i ile czasu mi to zajęło :) !

283

49

89

Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a...

Sheami Fajny efekt ! Ja też zaczęłam ćwiczyć z Mel i mam takie pytanie : po ćwiczeniach na następny dzie...

Martine99 Naprawdę taki efekt po Mel B? :) Wow! Gratuluję :)

wazeponadtone i to zajęło Ci miesiąc? jakoś dziwnie krótko jak na taki efekt :P

Zobacz wszystkie komentarze (49)

Szybkie efekty? Wystarczy działać! ĆWICZENIA: adf. ly/i5Sv6 (usuń spację przed ly i poczekaj 5sec) PRZEPRASZAM ZA LINK, ALE TYLKO W TAKI SPOSÓB MOGĘ TUAJ WKLEIĆ LINK. ZSZYWKA ...

131

30

89

Szybkie efekty? Wystarczy działać! ĆWICZENIA:...

basiaczekk wczoraj widziałam to zdjęcie na fb z podpisem ze kobieta zamieszkała na którymś tam piętrze w blo...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Znalazłam świetny blog, dużo o odchudzaniu, urodzie i prowadzony przez świetną dziewczynę. :) [KLIK W OBRAZEK]

0

11

Znalazłam świetny blog, dużo o odchudzaniu, uro...

0

1

^.^

PIJ WODĘ! Jest to sprawdzone przez wiele osób, przeze mnie również, picie wody pomaga zgubić zbędne kilogramy :)

9

0

10

PIJ WODĘ! Jest to sprawdzone przez wiele osób, ...

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki zn...

422

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

0

7

Before & After ^^

założyłam dziś taki zeszyt. będę tam notowała wszystko, a później wykluczała to, czego jest za dużo w moim odżywianiu i dodam to, czego w nim brakuje :)

8

5

założyłam dziś taki zeszyt. będę tam notowała w...

Mimlak ja prowadzę to w formie plakatu, co tydzien zmieniam brystol i zapisuje kolejne dni ; posilki ich...

Mimlak oo no to bardzo fajnie :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

9 Exercises For A Flat Stomach/ Dziś ćwiczenia na brzuszek :)

1

0

4

9 Exercises For A Flat Stomach/ Dziś ćwiczenia ...

2

0

2

no to do roboty

Podejmij wyzwanie PLANK. Kliknij w obrazek

8

9

5

Podejmij wyzwanie PLANK. Kliknij w obrazek

rodzynaaaa nie po prostu po lewej stronie wypieła brzuch.

raczko4 przeczytajcie tą notke po nacisnieciu na zdjecie to sie dowiecie co i jak robila ;)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

113

10

82

WYMIARYYYYY

anetaste 67-72-66-76-73-90-51-36-33

AlisonD 86-65-58-61-76-87-47-37-31 =D

Quekly od łydki w górę : 30;34;45;82;76;66;66;69;74

Zobacz wszystkie komentarze (10)

24

0

9

Płaski brzuszek :)

SPEKTAKULARNY TRENING: 15 MIN DZIENNIE ZMIENI CIAŁO W 4 TYGODNIE!

2

0

6

SPEKTAKULARNY TRENING: 15 MIN DZIENNIE ZMIENI C...

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc.

185

6

170

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni og...

Milka524 trzeba to wypić czy co? :)

aangeelkaa wypic :)