• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

madziuni22

madziuni22
Moje tablice obserwuje 83 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kanapka Frankenstein .... brokatowe ombre Ćwiczenia Cardio ❤️ odchudzające - 30 minutowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej :)

"Be Fit!"

A może szukasz w swojej okolicy klubu fitness? Wyszukasz go w naszej wyszukiwarce na FitPlanner ;)

Jeśli już chodzisz do jakiegoś klubu fitness, wyszukaj go w naszym serwisie i podziel się swoją opinią :) Ćwiczenia odchudzające ❤️ z piłką gimnastyczną :)

Trenujesz w jakimś klubie fitness? Wyszukaj go na FitPlanner i podziel się swoimi wrażeniami dodając opinię o klubie.

Tablic
11
Zszywek
11
Ulubionych
15
Aktywność
»
Obserwowanych
22
Obserwuję
1
Obserwują
7

....

119

0

38

....

mój malutki piesek

11

2

0

mój malutki piesek

madziuni22
madziuni22 mam takiego samego
kasiuniabe
kasiuniabe no kochany❤️
Tak było prawie tydzień przed zawodami - na kolejne będzie 100 x lepiej! 

Teraz byle przetrwać kolejny okres masy :P 

Żeby nie było - takiego stanu nie utrzymuje się na codzie...

11

7

1

Tak było prawie tydzień przed zawodami - na kol...

klarsen
klarsen <3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
♥♥♥

420

6

218

♥♥♥

krystinXD
krystinXD super pomysł
MasAltoQueElSol
MasAltoQueElSol Świetny kącik :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Wyzwanie na miesiąc luty!

67

2

31

Wyzwanie na miesiąc luty!

honka003
honka003 Piszę się na to:)
Ala_009
Ala_009 do dzieła
Pośladki - Talia - Redukacja cellulitu

każde ćwiczenie 15 x na każda stronę
całość razy 3

19

0

25

Pośladki - Talia - Redukacja cellulitu każde ć...

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA

-> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę; 
->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwicze...

UDA: WEWNETRZNE CZĘŚCI UD - POŚLADKI - BRZUCH: DÓŁ BRZUCHA

Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda stronę
Całość razy 3

18

0

19

UDA: WEWNETRZNE CZĘŚCI UD - POŚLADKI - BRZUCH: ...

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI 

każde ćwiczenie powtórzyć 20 razy - na każdą stronę
między ćwiczeniami wykonać 2 min. aerobów (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)

17

0

12

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI każde ćwiczenie...

Pośladki + Uda

Każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń - na każda stronę 
Całość razy 3

20

0

15

Pośladki + Uda Każde ćwiczenie wykonaj po 15 p...

Brazylijskie pośladki:
Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę 
Całość x 3

32

0

28

Brazylijskie pośladki: Każde ćwiczenie po 20x n...

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, 3 rundy

24

0

25

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń...

workout!!!

12

0

5

workout!!!

smoothie z 2 bananów, 2 kiwi i 2 garści szpinaku młodego. cudo smaczne i zdrowe ❤️ ! jeśli ktoś boi się szpinaku - wgl go tu nie czuć a dzięki niemu smak kiwi nie jest nachalny ...

52

5

49

smoothie z 2 bananów, 2 kiwi i 2 garści szpinak...

karolcia26200
karolcia26200 ja też polecam pije i jest pyszne;-)
ciachoska
ciachoska Dziś zrobiłam :D myślałam że dostane po uszach od faceta, ale tak zasmakowało że chce częściej ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »