Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 1 zszywkę
Tablica zawiera 1 zszywkę
Obserwuję 454 tablic
Moje tablice obserwuje 322 osoby
Moje tablice obserwuje 322 osoby
Obserwuję 454 tablic
Moje tablice obserwuje 322 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 1 zszywkę
Moje tablice obserwuje 322 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 1 zszywkę
![OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! [TOP 10 Definitivo] Variação de INICIANTE ao AVANÇADO](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0743/thb_2948.jpg "OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! [TOP 10 Definitivo] Variação d...")
0
2
7
#ZMIENIAMSIEBIE 7 No i zleciał pierwszy tydzień...
cherryx7 O rany ja potrzebuję czytać takie posty codziennie. szczerzę to sama już nie wierzę w swoje siły ...
9
2
5
Cześć! Która ze mną? ;) Pamiętajcie, że mierzym...
Paula18072002 Ja już biorę udział w wyzwaniu zimowym z Codziennie Fit i bardzo je polecam, jestem pewna, że efe...
0
1
5
Codziennie 3 razy dziennie :D Można się nieźle ...
konto-usunięte fajne te ćwiczenia , ale jakoś mnie jej figura nie przekonuje...
agata2502 Ważne, że działają. :)
kukurydz_a Lubię to☺ za pierwszym razem dało mi w kość.
67
46
6
Przepraszam, że kolejny raz wstawiam z tym zdję...
pucekkk co za zmiana^^można prosić tez o rozpiske treningu?*.*
32
2
16
15 minut dla pośladków
SweetKitty haha przysiady sumo- dobra nazwa ;D oprocz posladkow wzmacniaja wewnetrzna strone ud. Polecam!
paulina_myszkiewicz polecam... przy moim lenistwie sprawdza sie idealnie :)
234
6
142
...
Alizjaa są jakieś efekty?
darkwolf1000 Te same cwiczenia ma Mel B w swoich treningach. 20 minut co dzien z nia i człowiek od razu lepiej...
195
4
121
Przykładowe ćwiczenia
17
1
14
dziewczyny do dzieła! Tyłek sam się nie zrobi :)
kalamburka90 w tych ilościach to wszędzie by trzeba było jedynkę z przodu dopisać :P
41
6
15
Dziewczyny, ruszamy!!!!!!!
OlejmyJutro23 A ja dzień 13. Też jestem mega zadowolona wbrew negatywnym opiniom i "ekspertom", którz...
tajedynawsoimrodzaju Ja słyszałam 6'weidera wpływa negatywnie na leździe ;/;
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
40
6
11
Hej ! Od razu przepraszam za tak dluga nieobecn...
klaudixaxa ewunia4250, jak się masz? Mam nadzieję że już unormowalas swoje posiłki :) ja dzisiaj jestem z si...
1
1
5
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
MuffinkaWaniliowa wykonałam go dzisiaj :) do tego 2 x cardio <3
294
8
157
Brzuch :D
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914 A jakie diety polecacie??
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
