ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki

Obserwuj tablicę

makemesmile

Obserwuję 68 tablic
Moje tablice obserwuje 50 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 68 tablic
Moje tablice obserwuje 50 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki

Grudniowe Kalendarze Treningowe do ściągnięcia za darmo. Kliknij w zdjęcie.

11

0

1

Grudniowe Kalendarze Treningowe do ściągnięcia ...

tak jak obiecałam dla wszystkich wytrwale dążących do wymarzonej sylwetki, podejmujących wyzwanie tak jak ja z Natalią, zamieszczam plan treningów na kolejny miesiąc :-) górna k...

47

63

24

tak jak obiecałam dla wszystkich wytrwale dążąc...

lolita200392 Patka8989, od kiedy zaczynają się ćwiczenia na stepie w książce? i ilu stopniowy ma być ten step?...

Zobacz wszystkie komentarze (63)

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan ćwiczeń z książki Natalii Gacki według którego sama ćwiczylam :-) wszystkie treningi dostępne są również na YouTube na kan...

253

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (213)

miesiąc ćwiczeń

0

25

4

miesiąc ćwiczeń

karolina_karolina pięknie :-)

Zobacz wszystkie komentarze (25)

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!

248

9

167

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Motywacja *___*
Zapraszam na blog:
denisa-m.blogspot.com

7

0

6

Motywacja ___ Zapraszam na blog: denisa-m.blo...

XoXo :*

69

2

21

XoXo :*

olcia1029 gdzie kupię taką bluzę? :)

WhiteAngel74 Ja chce taki brzuch *.*

W poszukiwaniu motywacji

23

0

5

W poszukiwaniu motywacji

Idealne ćwiczenia dla kogoś, kto lubi się rozciągać i chce się nauczyć szpagatu. Polecam.;)

111

13

129

Idealne ćwiczenia dla kogoś, kto lubi się rozci...

Gunsowa28 uwielbiam to! <3

Zobacz wszystkie komentarze (13)

11 rzeczy które należy jeść po treningu ;)

104

12

102

11 rzeczy które należy jeść po treningu ;)

flavou to czemu 9 jest podanych :o

Zobacz wszystkie komentarze (12)

35

3

10

...

emafea dobry brzuch

perfecto nice!

MichAsiUla Ideał *.*

Polecam!:)
-ujędrnia pośladki,
-rzeźbi brzuszek

55

14

80

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

1

0

1

...

19

0

3

...

Do dzieła laski! ;**

56

17

17

Do dzieła laski! ;**

allaa Jubastian a ile cm ma po prawej?

Zobacz wszystkie komentarze (17)

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. oponkę :)

98

11

160

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...

niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)

ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Ćwiczenia z Mel B na nogi były super,ale muszę spróbować czegoś nowego wraz z następnym miesiącem.

3

3

8

Ćwiczenia z Mel B na nogi były super,ale muszę ...

konto-usunięte I jak efekty ? :)

marcepanna Jeżeli moje nogi mają wyglądać jak u Miley to napewno warto spróbować!

Podejmiesz z nami to wyzwanie?<3
Piękny brzuch,uda i pośladki :D

9

1

5

Podejmiesz z nami to wyzwanie?<3 Piękny brzu...

angelika90 Tutaj wydarzenie z Facebooka! : www.facebook.com/events/152741778249263/

piękne♥♥

6

1

4

piękne♥♥

enjony cuudeńka ;___;

;>>

4

1

1

;>>

03051999 *O*

;33

5

0

2

;33

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w 8 minut )

3

0

3

8 minut dziennie na miesnie brzucha ( Brzuch w ...

:))

8

2

49

:))

I_like_you_ Ten cytat mnie za każdym razem motywuje, gdy chce przestać :)

konto-usunięte Mnie również :3 Dodatkowo motywują mnie słowa: "Umysł się poddał, ale nogi nadal mają siłę b...