Więcej zszywek z tablicy

Sport

Obserwuj tablicę

miesiąc ćwiczeń

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

cukiereczka

ogromne gratulacje :) świetna robota :) ja też po miesiącu a efektow prawie wcale :( wyzwaniee.blogspot.com

| 7.04 o 20:32 Pokaż odpowiedzi

FreeHugs171

Gratuluje, ile zrzucilas cm?

| 6.04 o 15:06 Pokaż odpowiedzi

Vuppa

ładna przemiana :) tylko mam wrażenie, że trochę dziwny brzuch z profilu

| 5.04 o 21:36 Pokaż odpowiedzi

SensitiveBlonde

Ślicznie !! A na tym zdjęciu co stoisz bokiem, to na pośladku widać taką jakby dziurę, zagłębienie. Ja też tak mam. Czy to normalne ? :d

| 5.04 o 19:24 Pokaż odpowiedzi

chodzę na fitness 5 razy w tyg, zdarza się nawet 6 i przede wszystkim nie ściemniam przy ćwiczeniach daję z siebie wszystko. PLUS ZDROWSZE jedzenie, tzn staram się jeść regularnie, nie zawsze wychodzi z braku czasu, ze słodkim nie mogę dać sobie spokoju, ale staram się OPANOWAĆ, zero kebabow itp. ( wole zaplacic wiecej a isc na ryz z piersia z kurczaka ) ryż ciemny, makaron ciemny, pierś z kurczaka, gotowane mięso, warzywa, owoce, dużo jajek, w szczególności po treningu. Wcale nie trzeba mieć konkretnej diety i się ograniczać we wszystkim, trzeba znać umiar :)

1 | 5.04 o 17:20