malgi115

malgi115
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Owsiane kokosanki Składniki: - Mleko Łaciate 0% - Mlekpol 200 g - Otręby owsiane 30 g - Płatki owsiane 35 g - Wiórki kokosowe 20 g Do miski wrzucamy płatki owsiane, otręby, wiórki koksowe. W garnuszku gotujemy wodę z mlekiem, gdy będzie już ciepła wsypujemy zawartość miski i mieszamy. Nasza masa powinna być bardzo gęsta(bardziej niż owsianka), wtedy dodajemy proszek do pieczenia, słodzik i aromat. Mieszamy energicznie jeszcze chwilę, po czym odstawiamy z palnika i zostawiamy na ok 10 min pod przykrywką. Powstałą masę wkładamy w silikownową formę do ciastek lub formujemy płaskie kleksy na papierze pergaminowym. Pieczemy ok 20-25 min w 160 stopniach. Gotowe kokosanki poznamy, gdy ładnie zbrązowieją. Dukanowskie chrupiące ciasteczka Składniki: - 1 jogurt naturalny 0% - 2 łyżki maki kukurydzianej (np.: Maizena) - 4 łyżki otrąb owsianych - 2 łyżki otrąb pszennych - 4 łyżki slodzika w proszku - 2 jajka - 3 łyżki serka homo - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżka kawy rozpuszczalnej - 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wymieszać ze sobą bardzo dokładnie. Piekarnik rozgrzać do temperatury 160 stopni C. Ciasto nakładać łyżką na wyłożonej blaszce papierem do pieczenia. Z tej porcji wychodzi około 20 małych ciastek. Ciastka piec około 20 minut i zdjąć je z blachy, gdy już będą zimne. Pyszne czekoladowe ciasto bez mąki i tłuszczu Kruche pełnoziarniste ciastka z dżemem śliwkowym i gorzką czekoladą. myownpleasures.blogspot.com taka mała motywacja ! po miesiącu regularnych ćwiczeń (naprzemiennie cardio i tabata) i żadnej rygorystycznej diety (tylko mniejsze porcje i ograniczenie niektórych produktów) ubyło 3kg i po 2-3cm ze wszystkich części ciała. co myślicie? :)

Tablic
4 Zszywek
12 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
1 Obserwują
0

Owsiane kokosanki Składniki: - Mleko Łaciate 0% - Mlekpol 200 g - Otręby owsiane 30 g - Płatki owsiane 35 g - Wiórki kokosowe 20 g Do miski wrzucamy płatki owsiane, otręby, w...

0

18

Owsiane kokosanki Składniki: - Mleko Łaciate 0...

Dukanowskie chrupiące ciasteczka Składniki: - 1 jogurt naturalny 0% - 2 łyżki maki kukurydzianej (np.: Maizena) - 4 łyżki otrąb owsianych - 2 łyżki otrąb pszennych - 4 łyżki slo...

0

49

Dukanowskie chrupiące ciasteczka Składniki: - 1...

Pyszne czekoladowe ciasto bez mąki i tłuszczu

0

7

Pyszne czekoladowe ciasto bez mąki i tłuszczu

Kruche pełnoziarniste ciastka z dżemem śliwkowym i gorzką czekoladą. myownpleasures.blogspot.com

0

4

Kruche pełnoziarniste ciastka z dżemem śliwkowy...

taka mała motywacja ! po miesiącu regularnych ćwiczeń (naprzemiennie cardio i tabata) i żadnej rygorystycznej diety (tylko mniejsze porcje i ograniczenie niektórych produktów) u...

6

7

taka mała motywacja ! po miesiącu regularnych ć...

Kinia_Mizia
Kinia_Mizia Rewelacja :)
kena
kena swietnie!
makwihonia
makwihonia Fantastyczny brzuch ;**
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Penne zapiekane z cukinią

0

1

Penne zapiekane z cukinią

...

0

103

...

polecam ja 9 dzień:)

10

28

polecam ja 9 dzień:)

Mateuszkowa1994
Mateuszkowa1994 Zaczynam :) 1 dzień za mną :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g) 1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek) 4 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczeni...

12

241

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

mozarella
mozarella Właśnie włożyłam do pieca, zobaczymy, co z tego wyjdzie xD
mylasek
mylasek Wyszło mi mokre i nie smaczne bleee...
mozarella
mozarella Ciasto nie było złe, tylko przesadziłam z aromatem waniliowym :P Szkoda tylko, że jest mało wyda...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
PROPOZYCJA OBIADOWA: KURCZAK CURRY Z KASZĄ JAGLANĄ I AWOKADO PODANY Z BROKUŁEM Przepis: 120g piersi z kurczaka przyprawy: curry, kurkuma, sól, pieprz 1 łyżeczka oleju 50g kaszy...

0

55

PROPOZYCJA OBIADOWA: KURCZAK CURRY Z KASZĄ JAGL...

Cudowna na zimę <3

16

37

Cudowna na zimę <3

fit_life
fit_life mam prawie taką samą tylko wstawki są na łokcjach :)
Gabrielkaa123456
Gabrielkaa123456 mam taka samą tylko ze na tej nie ma futerka na końcu obszycia kaptura ☺
anita0910
anita0910 marzy mi sie
Zobacz wszystkie komentarze (16)
***

21

286

***

Mimoza_Wstydliwa
Mimoza_Wstydliwa Bajeczna:*
Agusesce
Agusesce Piękna ! czy mogę wiedzieć gdzie kupiona i co to za model ?
carey
carey Pan w tle jest bardzo pociągający.
Zobacz wszystkie komentarze (21)