Ulubione zszywki użytkownika malinka3480 na Zszywacz.pl - Strona 24

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
916 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
2 Obserwują
0

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

71

1

80

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

Krysia2012 super przepisy

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

151

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Mega sałatka <3 polecam !

Sałatka z makaronem ryżowym, świeżym ogórkiem, kukurydzą, szynką i koperkiem .

-250 g makaronu w kształcie ryżu (Orzo)
-250 g chudej szynki (w kaw...

692

23

868

Mega sałatka <3 polecam ! Sałatka z makaron...

misbhv142 jest pyszna polecam :)

NATKA108 Pycha właśnie zrobilam na jutrzejsze Wielkanocne sniadanko ;)))

luska1411 Jest :) ja dodałam papryki czerwonej :) myślę, że dobra będzie toż w wersji z jajkiem :)

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Zaproszenia ślubne w stylu glamour. Zamówienia na blogu artirea.blogspot.com lub na fb - artirea :)

2

0

0

Zaproszenia ślubne w stylu glamour. Zamówienia ...

Łosoś w warzywach
1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia.

2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bul...

351

13

380

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

kaskis super

CarolaDIY Zapraszam na mój profil ;) \

andzia314 love it muszę spróbować

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Kiwi, banan i jogurt naturalny. Porcja zdrowia zamiast porannej kawy <3

119

5

129

Kiwi, banan i jogurt naturalny. Porcja zdrowia ...

Monka19 jeszcze brzoskwinia i polaczenie idealne ;d

grazki pychotka :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Na mięśnie brzucha

5

0

4

Na mięśnie brzucha

Kurczak z ryżem po meksykańsku.

Składniki:
-500 g piersi z kurczaka,
-1 cebula,
-1 papryka,
-1 puszka czerwonej fasoli,
-1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą),
-1 woreczek ry...

283

4

301

Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -50...

Hope_1 ja bym wrzucila na koniec ugotowany ryz i wymieszala :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;)
- Jajka
- Banan
- Otręby
- Odrobina proszku do pieczenia
- Do smaku można dodać cynamon, olejki aromatyczne ;)

244

13

236

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;) - Jajka - Ban...

cleoesme Takie dietetyczne to to nie jest, może bez oleju ale weglowodanów ma sporo także radzę nie przesa...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Wyzwanie. ^^

12

0

2

Wyzwanie. ^^

trochę mnie nie było. :( na obiad przepyszna zapiekanka z kurczakiem, makaronem i brokułem wymieszane z jajkiem i zapieczone w piekarniku :))

20

2

8

trochę mnie nie było. :( na obiad przepyszna z...

wdowa111 mozna dokladny przepis prosic? ;)

Krem brokułowy
Składniki:

1,5 l wody
1 marchewka
1 pietruszka
1 cebulka
1 łyżka oleju
1 łyżka masła klarowanego
brokuł
pieprz
sos sojowy
sól
świeża bazylia

Sposób przygotowani...

2

0

2

Krem brokułowy Składniki: 1,5 l wody 1 marchew...

Sałatka
Składniki:
1 duża czerwona papryka
1 średni ogórek zielony
puszka kukurydzy
3 jajka na twardo
słoiczek selera marynowanego
majonez + jogurt
sól, pieprz
Przygotowanie:
Ja...

8

0

6

Sałatka Składniki: 1 duża czerwona papryka 1 śr...

opakowanie makaronu rurki
pierś kurczaka (ok. 65 dag)
30-40 dag pieczarek
3 cebule
pół litra śmietany 18-proc.
olej
torebka curry
bazylia
5 dag s...

154

0

148

opakowanie makaronu rurki pierś kurczaka (o...

Penne z serem pleśniowym i szynką

2

0

1

Penne z serem pleśniowym i szynką

Fasolka szparagowa w sosie pietruszkowym

5

0

6

Fasolka szparagowa w sosie pietruszkowym

hybrydy + cyrkonie + brokat

11

0

8

hybrydy + cyrkonie + brokat

Penne z kurczakiem i brokułem w sosie śmietanowo-serowym

44

1

48

Penne z kurczakiem i brokułem w sosie śmietanow...

alexandrapat uwielbiam :)

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

60

1

56

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA

-> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę;
->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwicze...