fit inspiracje - tablica malinowamamba2013 na Zszywacz.pl

1

0

2

Brownie z cukinią (beztłuszczowe)

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;)

Składniki:
jajka [3 szt.]
cukier trzcinowy [3 łyżki] (mozecie dać słodzik)
jogurt naturalny [180 g]
skrobia kukurydzianka [5 łyżek...

275

27

340

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) ...

daruchaaa szczerze współczuję ludziom, którzy popadają w taki obłęd przy dietach i zdrowym odżywianiu. pisz...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

placuszki z tostera (czas przygotowania 30 minut) Składniki: mąka tortowa [1 szklanka] cukier [4 łyżeczki] proszek do pieczenia [1 łyżeczka] jajka [1 szt.] ...

81

3

76

placuszki z tostera (czas przygotowania 30 minu...

bzymi jak zrobić

kajusias teraz już widać :)

elzbittka zrobione;) wyszły pycha..ale miałam parcie na coś mega słodkiego, więc dodałam więcej cukru;)

Chlebki pita - przepis krok po kroku od ilovebake.pl

386

8

409

Chlebki pita - przepis krok po kroku od iloveba...

tiger_life_ Pyszny, bez porównania do tego sklepowego, :) polecam

Zobacz wszystkie komentarze (8)

151

6

166

pizza kalafiorowa mmm

Wyspianka robilam ostatnio z podobnego przepisu i mi osobicie nie smakowalo.. ale kazdy ma inne kupki smako...

Wyspianka spoko, kazdemu moze sie zdarzyc :) Wy jak zwykle kazdemu wytkniecie literowke, prawda?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Sałatka na ciepło z bakłażanów, brokułów, ciecierzycy i bulguru

2

0

4

Sałatka na ciepło z bakłażanów, brokułów, cieci...

1 puszka białej fasoli
- 1 awokado, posiekane
- 1 pomidor, posiekany
- Słodka cebula posiekana 1/4 (lub mniej, jeśli nie przepadasz)

vinaigrette:
- 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek
-...

34

0

37

1 puszka białej fasoli - 1 awokado, posiekane -...

16

1

5

...

Hawana242 po takich rozmyśleniach na pewno bym zapomniała o jedzeniu :D

takie zamienniki.
Ja jeszcze mam inny sposób : chcesz coś słodkiego ? zjedz owoc/warzywo lub poćwicz ^.^
I takimi sposobem zżeram codziennie marchewki <3

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

23

2

30

takie zamienniki. Ja jeszcze mam inny sposób :...

MsDeath KURWA JAK MAM OCHOTE NA CZEKOLADE TO JEM CZEKOLADE I NIKT MI NIE ZABRONI.. a nie bede oszukiwać s...

16

0

4

...

Pycha ! ♥

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

360

24

379

Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsian...

klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)

Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)

_Alex ile ich wyjdzie?

Zobacz wszystkie komentarze (24)

7

0

3

...

12

0

17

co można jeść przy diecie :>

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

91

12

90

Nic tylko zajadać ;)

AngelOfDark same pyszności :)

Inde wlasnie taki pojemnik kupilam. jedyny minus to tom ze zajmuje sporo miejsca

Zobacz wszystkie komentarze (12)

5

0

8

produkty pobudzajace metabolizm

10

0

29

Ćwiczenia na brzuch uda i pośladki

Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu.

66

4

21

Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga...

olacyb Marzenie, mam nadzieje że sie spełni...długa i ciężka praca przede mną :d

_Vanilla_ A ja zaczynam rezygnować ;/ Oi..

Ana125 Ile tak mniej więcej trzeba czasu by było widać efekty? ;>

Zobacz wszystkie komentarze (4)

3

0

8

prawda :)

0

8

spalacze

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże
1. skłony
2. ...

74

10

72

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który C...

duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P

Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)

martiska o co chodzi z 1 ?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

5

0

22

Tabela kcal Kasza, ryż

7

0

28

Tabela kcal Mięso

4

0

20

Tabela kcal Ryby i owoce morza 2

Tabela kcal
Ciasta, ciastka, batony, wafelki

7

0

24

Tabela kcal Ciasta, ciastka, batony, wafelki

Tabela kcal
Czekolada, cukierki i inne słodycze

10

0

32

Tabela kcal Czekolada, cukierki i inne słodycze

1.
Po pierwsze zaczynać dzień od białkowego posiłku czyli białko ugotowanego ...

9

0

23

1. Po pierwsze zaczynać dzień od białkowego pos...

5

0

8

Inspiracje fit

w kategorii Mój świat

malinowamamba2013