Inspiracje Coś dla zdrowia :)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Obserwuj tablicę
malinowyshake

malinowyshake

Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 371 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 64 tablic
Moje tablice obserwuje 371 osób
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Joga- pozycje dla początkujących Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

25

Joga- pozycje dla początkujących

Nieoceniona12
Nieoceniona12 JAKICH POCZĄTKUJĄCYCH XDDD
Czekam na opinie... Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

9

47

Czekam na opinie... Trening odchudzający interw...

Kalii1369
Kalii1369 Na każdego inaczej działa. Musisz sama sprawdzić rezultaty.
Neyd
Neyd ja tez to cwiczylam po bieganiu i byly efekty ale tez robilam boczki z tiffany i po miesiacu byl ...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
trening

8

59

trening

revirka_07
revirka_07 Z ciekawości zrobiłam 1 część - prawie umarłam.
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Najlepsze ćwiczenia na nogi women and man

1

21

Najlepsze ćwiczenia na nogi women and man

konto-usunięte
konto-usunięte zabrakło martwego ciągu :p
Woow

0

10

Woow

Zamień kaloryczne dania na zdrowsze ❤️ zamienniki! Wybieraj zawsze gotowane, grillowane i pieczone potrawy od tych smażonych ;) "Be FIT" z FitPlanner'em :) FitPla...

3

37

Zamień kaloryczne dania na zdrowsze ❤️ zamienni...

vivio
vivio Bardzo dobra infografika, a w dodatku po polsku - no to już szok! :)
30 dniowe wyzwanie przysiadów :)

15

38

30 dniowe wyzwanie przysiadów :)

monka94
monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Dlaczego nie mogę schudnąć? 10 popularnych błędów odchudzania

0

1

Dlaczego nie mogę schudnąć? 10 popularnych błęd...

Koktajl Zielone Błoto Jarmuż + banan + jogurt + kiwi + pestki dyni ♥

0

26

Koktajl Zielone Błoto Jarmuż + banan + jogurt +...

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapr...

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55
anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty
andzia07
andzia07 A czy na oponke one pomagają?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

1

10

...

Pomysły na ćwiczenia w domu.

0

18

Pomysły na ćwiczenia w domu.

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99
pysiula99 zmotywowalas mnie
Zobacz wszystkie komentarze (856)
:DD

2

10

:DD

klaudynka11
klaudynka11 NIE MA NIEMA
kezyrgo
kezyrgo napisz na maila to pogadamy o tm rysunku ;)
Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :)

30

878

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego...

konto-usunięte
konto-usunięte zrobiłem coś takiego: [podstawa] sałata pekińska [coś chrupiącego] kiełki [coś miękkiego] pomidor...
kattlyn
kattlyn Super sprawa, jak patrzę na tę sciągawkę to myślę, która kompozycja byłaby najbardziej obrzydliwy...
Zobacz wszystkie komentarze (30)
...

21

67

...

Mysza0456
Mysza0456 I poprawia kondycje !
hanky0panky
hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...
Zobacz wszystkie komentarze (21)
ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates

1

75

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...

lok077
lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D
Pieprzyki ;) krótka ściągawka na lato Obserwujmy się !

0

4

Pieprzyki ;) krótka ściągawka na lato Obserwujm...

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie ;D

0

7

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia z melb 10min pośladki na żelazny trening-żelazne pośladki i co?? i spuchło mi dupsko a miało się zmniejszyć i wysmuklić... 6cm na ...

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...
Zobacz wszystkie komentarze (154)
trening brzucha Kliknij, aby zobaczyć więcej...

26

127

trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (26)
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
Zobacz wszystkie komentarze (51)
Wiem, że to z bezużytecznej, ale popatrzcie ;))

7

27

Wiem, że to z bezużytecznej, ale popatrzcie ;))

zimna_jak_lod
zimna_jak_lod Mmm... Wygląda pysznie :-D
Zobacz wszystkie komentarze (7)
ćwiczenia na brzuszek :)

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!
Zobacz wszystkie komentarze (32)
koktajl błonnikowy ma ogromne znaczenie dla zdrowia

3

23

koktajl błonnikowy ma ogromne znaczenie dla zd...

jagodaa_a
jagodaa_a JAk go zrobic..??
jagodaa_a
jagodaa_a Dobra dzięki..:P
Pomysł na wartościowe budowanie posiłków

0

21

Pomysł na wartościowe budowanie posiłków

ćwiczenia cardio

0

17

ćwiczenia cardio

Kolejne wyzwanie czyli 30 dni ze SKAKANKĄ

25

62

Kolejne wyzwanie czyli 30 dni ze SKAKANKĄ

allaa
allaa kosmuk993 dziękuje Ci :)
aaandziulka
aaandziulka kosmuk993 a można wiedzieć jak skakałaś? dwoma nogami złączonymi czy na przemiennie?
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi ze strony, na której sami możecie stworzyć indywidualny zestaw ćwiczeń do wydrukowania (podobny do tego, który widzicie na obrazk... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

34

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi...

Rozciąganie

1

84

Rozciąganie

Oliwka989
Oliwka989 jedne z fajniejszyc rozciagan, korzystalam z niego jak chodzilam na silownie;)polecam.