Inspiracje Ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Obserwuj tablicę
marciaa002

marciaa002

Obserwuję 132 tablic
Moje tablice obserwuje 21 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 132 tablic
Moje tablice obserwuje 21 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
zaczynamy ;)

1

42

zaczynamy ;)

mmk611
mmk611 polecam mel b! :)
joga Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

40

joga

alvaro
alvaro Ćwiczenia na miękkim materacu mogą jedynie rozwalić kręgosłup
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

27

241

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...

gimbig
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
Zobacz wszystkie komentarze (27)
...

0

16

...

..........

3

64

..........

Myszeczka
Myszeczka nic innego jak mel b
Dots2
Dots2 A czy ktoś robił te wyzwanie i może podzielić się efektami ?
Pupa + uda + plecy :)

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
diy

31

306

diy

Zobacz wszystkie komentarze (31)
Trening "Jedna Piosenka" Taylor Swift - Bad Blood Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

4

Trening "Jedna Piosenka" Taylor Swif...

Lifting pośladków

4

141

Lifting pośladków

EwelinaBrzozowska
EwelinaBrzozowska naprawdę działa
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)

3

106

ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)

prostoinalewo
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
pompujemy! kto podejmuje 30-dniowe wyzwanie?:)

0

20

pompujemy! kto podejmuje 30-dniowe wyzwanie?:)

...

0

1

...

Pośladkii

0

8

Pośladkii

Powitanie Słońca

0

7

Powitanie Słońca

!!!

1

163

!!!

Niesia90
Niesia90 Rysunek nr 1 na prawdę daje efekty...
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może czas zacząć? Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

190

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...

madzia123456789
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie
nmcookie raczej codziennie wszystko w miarę możliwości możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
....

5

114

....

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:)))) polecam ;)

31

44

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...

Zobacz wszystkie komentarze (31)
Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
Pozycje jogi Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

26

Pozycje jogi

Red_lips23
Red_lips23 zaskakujące jest to, że akurat od kilku dni zaczęłam ćwiczyć i naglę widzę to :)
Kto podejmie się razem ze mną ? :)

9

6

Kto podejmie się razem ze mną ? :)

Wkitoria1
Wkitoria1 Ja ćwicze dzisiaj 2 dzień i powiem wam, że wycisk jest. ;)
elle_lola
elle_lola Hej Dziewczyny! jak trening? ja dziś strzeliłam setkę, idzie coraz łatwiej. dajcie znać jak Wam i...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Należy wykonać wszystkie ćwiczenia bez odpoczynku, następnie odpocząć przez 60 sekund. Należy wszystko powtórzyć 2, 4 lub 6 razy (w zależności od stopnia zaawansowania)

0

8

Należy wykonać wszystkie ćwiczenia bez odpoczyn...

Zestaw ćwiczeń do piosenki "Can't hold us"

3

25

Zestaw ćwiczeń do piosenki "Can't hol...

CySiaGS
CySiaGS jak zrobić 'Jumping Jacks'? :)
Geosmina
Geosmina CySiaGS to po prostu pajacyk ;)
Cellulite bye bye !! :)

3

20

Cellulite bye bye !! :)

konto-usunięte
konto-usunięte A nie bye bye?
angel30
angel30 oj tam oj tam...;p
ćwiczenia na pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

10

ćwiczenia na pośladki

ćwiczenia na nogi

0

3

ćwiczenia na nogi

TOP LISTA motywująca do ćwiczeń.

0

19

TOP LISTA motywująca do ćwiczeń.

uda

0

3

uda

piękne nogi w 6 miesięcy

0

3

piękne nogi w 6 miesięcy

joga - pozycje Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

14

joga - pozycje