dieta inspiracje - tablica marfa2106 na Zszywacz.pl

Salatka z tunczykiem. -salata lodowa - rukola - pomidor cebula czerwona -marchewka -jajko

3

0

1

Salatka z tunczykiem. -salata lodowa - rukola -...

Płatki owsiane z wiórkiami kokosa prażone na patelni z miodem, podane z jogurtem naturalnym i bananem ♡♡♡

19

0

10

Płatki owsiane z wiórkiami kokosa prażone na pa...

Dzisiejszy Set ok 1600 kalorii - Rano zjadłam banana z jogurtem greckim. W boxach, 1.sałatka z tuńczykiem w oliwie z oliwek, oliwkami,pomidorem,mix sałat,łyżka quacamole. 2.stek...

70

5

44

Dzisiejszy Set ok 1600 kalorii - Rano zjadłam b...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzisiejszy set ok 1600 kalorii. 1.box spaghetti z makaronem pełnoziarnistym,cebulą,na wywarze z rosołu,pasata pomidorowa i wołowiną,bazylia 2. Box pomidorowa z makaronem pełnozi...

49

8

29

Dzisiejszy set ok 1600 kalorii. 1.box spaghetti...

Moniska_88 mmm :) pychotka :))

Paulina27814 boxy są szczelne? wstawisz zdj pokrywek ?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzisiejszy Set Box 1. klopsy wołowe z cebulka, w sosie pomidorowym i buraczek gotowany tarty, 2. mix sałat,tuńczyk z oliwy z oliwek,oliwki,jajko sadzone,ogórek świeży,rzodkiewka...

70

2

39

Dzisiejszy Set Box 1. klopsy wołowe z cebulka, ...

Zajebista_Dziewczyna jak to przepysznie wszystko wyglada *_*

aginizzle Mogłabyś podawać do tych wszystkich dań przepisy? Np to tych które trzeba gotować, jak np te klop...

Dzisiejszy set ok 1400 kalorii Box 1. roladki z tortilli,łososia,sera,sałaty,szynki z indyka,posmarowane oczywiście guacamole,ogórek swiezy Box 2. Jogurt grecki, truskawki,banan...

124

3

84

Dzisiejszy set ok 1400 kalorii Box 1. roladki z...

Rakija wyglada cudownie! skąd bierzesz pomysły i chęci na takie dania? :-o

Dzisiejszy Set ok 1500-1600 kalorii. Box 1. Jogurt grecki,zmiksowane truskawki na mus,kiwi. Box 2. Chudy gulasz z indyka, z puree ziemniaczane z szpinakiem, buraczek gotowany ta...

6

1

40

Dzisiejszy Set ok 1500-1600 kalorii. Box 1. Jog...

hipster0987654321 co zazwyczaj jesz przed i po treningu? :) ps super boxy

ryba pieczona w foli z koperkiem ziemniaki i kiszona kapusta

8

1

ryba pieczona w foli z koperkiem ziemniaki i ki...

joliegarcon08 haha proporcje jak u mnie. mało mięsa i pół talerza surówki ^^

Sałatka z kaszą jaglaną, pomidorem, papryką i awokado. Jakoś nie mogę zrozumieć takiego polecenia awokado, jeszcze nie udało mi się stworzyć smacznego połączenia z nim. Wszystko...

10

0

6

Sałatka z kaszą jaglaną, pomidorem, papryką i a...

Śniadanie - bułka, jajecznica z chia oraz ogórek

6

0

1

Śniadanie - bułka, jajecznica z chia oraz ogórek

Pierwszy pudding chia :P z owsianką, bananem i żurawiną :)

11

4

Pierwszy pudding chia :P z owsianką, bananem i ...

karategirl można przepis?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

obiad- pierś z kaczki (duszona), brokuły gotowane i makaron pełnoziarnisty

21

0

10

obiad- pierś z kaczki (duszona), brokuły gotowa...

344

2

270

Zdrowe koktajle

KasickaFit Super! Ja ze swojej strony mogę polecić tą dietkę <3 dieta-lux.pl/33515 Schudłam co pr...

Liloop Koktajl energetyzujący to mój faworyt ;-)

57

3

36

pyszne-polecam !

Fashionistka022 z jakiej strony ten przepis M

Fashionistka022 ? *

Sweet_Marcy skąd przepis?

21

0

5

deser

54

0

33

...

47

0

36

...

8

0

8

...

12

0

6

...

7

0

7

...

Pudding chia Składniki na około 1-2 porcje: 1/3 szklanki nasion chia 1,5 szklanki mleka (możemy użyć sojowego, ryżowego, krowiego) 1-2 łyżki syropu z agawy lub daktylowego lub k...

11

2

10

Pudding chia Składniki na około 1-2 porcje: 1/3...

iskierka007 jak smakują nasiona chia

-szklanka truskawek -pół banana -szklanka mleka kokosowego -1/4 szklanki wiórków kokosowych

19

0

12

-szklanka truskawek -pół banana -szklanka mleka...

18

0

21

...

27

2

22

...

konto-usunięte Zdrowe? Chyba, że bez soli.

31

0

24

...

276

3

146

próbowałam wszystkie, polecam!

wrzaskun krótko i na temat! tez starałam sie zeby schudnąć . i co i nic. dlaczego bo organizm miał problem...

CHIA z jogurtem 155 kcal B;15 W:10 T:4 Lekko zmodyfikowany deser. W oryginalnym przepisie na ten zdrowy deser używa się mleka kokosowego, ja użyłam odtłuszczonego mleka krowiego...

44

0

25

CHIA z jogurtem 155 kcal B;15 W:10 T:4 Lekko zm...

platki owsiane,blonnik,banan mleko odtluszczone :) milego dnia ;)

13

5

4

platki owsiane,blonnik,banan mleko odtluszczone...