fit przepisy inspiracje - tablica marikakk na Zszywacz.pl

273

31

195

ciasto jogurtowe

Zobacz wszystkie komentarze (31)

562

15

315

mniam :)

askullek Bardzo dobre <3

lolpinat miam miam miam <3

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłuszczu) Przepis po kliknięciu w zdjecie

79

2

84

Dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłus...

amnestia1990 błagam niech ktoś poda przepis i mam pytanie czy osoby mające słabo rozwiniętą cukrzycę mogą jeść...

Jabłka, orzechy, rodzynki, zero tłuszczu. Placek włoski zarabszczony nieco :) Przepis po kliknięciu! :)

24

0

24

Jabłka, orzechy, rodzynki, zero tłuszczu. Place...

Zdrowe ciasteczka owsiane! Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

60

2

51

Zdrowe ciasteczka owsiane! Przepis po kliknięci...

edde fajny przepis. Tylko czy to nie jest nadmiernie kaloryczne. Czy można zrezygnować z dodawania orz...

Przepis na Omlet Warzywny Ewy Chodakowskiej.

175

3

154

Przepis na Omlet Warzywny Ewy Chodakowskiej.

dfashion robiłam kilka razy

dfashion jednak mi nie smakuje ;)

KotCzeladnik Dobre! :) Ja zamiast brokuła daję pomidory :)

Dietetyczne kluski serowo- ziemniaczane. przepis na 1 porcję 1 mały ziemniak (50 g) 50 g sera (biały, półtłusty) 1 płaska łyżka mąki razowej (10 g) 1 łyżeczka lnu mielonego 1 ja...

14

0

22

Dietetyczne kluski serowo- ziemniaczane. przepi...

Dietetyczny omlet z białek 3 białka z jajka 2 łyżki otrąb żytnich (lub innych) 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżeczka ksylitolu Białka ubić na sztywno. Dodać ksylitol i dalej ubijać a...

1

0

5

Dietetyczny omlet z białek 3 białka z jajka 2 ł...

NALEŚNIKI OWSIANE Pyszny, megaprosty przepis z 3 składników. Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć

22

1

23

NALEŚNIKI OWSIANE Pyszny, megaprosty przepis z ...

Paulette16 Po złożeniu przypomina piadinę :D

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą Przepis na porcję dla 2-3 osób, 22 spore pierogi Tabela pokazuje średnią wartość energetyczną 1 pieroga, mój tato zjadł 15...

91

1

96

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

martaorzel89 jadłam pysznee!!

Dietetyczne racuchy kalorie – 200 kcal w porcji, jeden racuch ma 40 kcal Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

30

0

28

Dietetyczne racuchy kalorie – 200 kcal w porcji...

Dietetyczne placuszki serowe Składniki (1 porcja): 1 jajko 100g serka Emilka lub serek Milsa z Aldi (około 4 łyżek) 1 czubata łyżka budyniu waniliowego 0,5 łyżeczki stewii sos c...

6

0

12

Dietetyczne placuszki serowe Składniki (1 porcj...

zdrowe lody: 100g mrożonych truskawek, 2 dojrzałe banany, lyzka cukru, 2 łyżki jogurtu gęstego. Trzeba włożyć całe banany do zamrażarki najlepiej na noc. Natepnie pokroić go na ...

12

3

14

zdrowe lody: 100g mrożonych truskawek, 2 dojrza...

lidka508 muszę spróbować:d wygląda pyyyyyyyyyyyyyyyysznie:D:D

Trzymamtoster omelol reklamuj sie gdzie indziej xd

Przepisy Fit Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytniego makaronu razowego 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli 1/4 czerwonej papryki 1 jajko 1 łyżka chudego serka kanapkowe...

19

0

63

Przepisy Fit Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii...

przepis na najzdrowszą pizzę świata i to bez drożdży! kładniki: -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale...

290

21

294

przepis na najzdrowszą pizzę świata i to bez dr...

Doominikaa89 pycha

juull_ Robiłam wyszła meega dobra <3

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Najzdrowsze ciasto na świecie bez jajek, mąki i cukru ;) Przepis po kliknięciu w zdjęcie

19

0

25

Najzdrowsze ciasto na świecie bez jajek, mąki i...

Tarta owsiana z rabarbarem i morelami (tarta o średnicy 23cm) Ciasto: 140g mąki 1 łyżka płatków owsianych 2 łyżki brązowego cukru 1/4 łyżeczki soli 75g masła (zimnego) 2 łyżki w...

4

0

5

Tarta owsiana z rabarbarem i morelami (tarta o ...

Dietetyczne ciasto cynamonowo-jabłkowe Składniki: (tortownica o średnicy 16 cm) 2/3 szklanki mąki żytniej, 2/3 szklanki mąki pszennej, 2 jajka, 1/2 szlanki i 2 łyżki cukru trzci...

11

0

20

Dietetyczne ciasto cynamonowo-jabłkowe Składnik...

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

58

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3

pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

368

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi Składniki: 1 banan 2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj pół szkl mleka 3 łyżki ...

7

1

15

Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianym...

Arnika999 mmm

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składniki: - 2 łyżeczki jagód - 2 łyżeczki porzeczek - sok z limonki - sok z granatu Sposób przygotowania: Umyj owoce i zmiksuj je, a na...

18

3

28

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składn...

bloodcurdling alez to musi byc pyszne! <3

bloodcurdling Niestety ;c

Owsiane pancakes ; Lista zakupów (na 4 pancakes): 25g otrębów owsianych 75g płatków owsianych Szczypta soli 2 jajka Łyżeczka syropu z agawy 100 ml mleka (sojowego lub krowiego) ...

8

0

14

Owsiane pancakes ; Lista zakupów (na 4 pancakes...

Bardzo smaczne ciasteczka owsiane z prażonymi orzechami i rodzynkami. Fantastycznie pachną cynamonem i wanilią, są kruche i delikatne. Szybko się je piecze i stanowią zdrową prz...

6

0

4

Bardzo smaczne ciasteczka owsiane z prażonymi o...

Skład: margaryna [0.5 kostki] (połowa kostki miękkiego masła/margaryny polecam Kasię ;)) mąka pszenna [1 szklanka] płatki owsiane [1 szklanka] (polecam błyskawiczne płatki owsia...

7

0

4

Skład: margaryna [0.5 kostki] (połowa kostki mi...

Gozleme Składniki : na porcje dla 2 osób Na ciasto: 140 g mąki tortowej 80 g zimnej wody 1 łyżeczka oliwy 1/8 łyżeczki soli Farsz: 205 g świeżego szpinaku ok. 20–30 g liści pokr...

15

0

20

Gozleme Składniki : na porcje dla 2 osób Na cia...

Przepisy na DIPY: Dip ogórkowy Składniki: szklanka jogurtu naturalnego, 2 łyżki Ramy Creme Bonjour z ogórkiem, 3 ogórki kiszone, koperek, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Wszy...

26

2

59

Przepisy na DIPY: Dip ogórkowy Składniki: szkla...

VanillaMonster Do pieczonej bagietki idealne ;D

anusiek20 Mmm... ^^ <3

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składniki: kilka truskawek na osobę 1,5 szklanki mleka budyń waniliowy 1/3 kostki miękkiego masła 3/4 szklanki mąki 4 łyżki cukru pudru 1 łyżka...

32

1

63

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składniki: ki...

zabusienka można prosić pełen przepis? :)

Tosty z mozzarellą: 2 pomidory 250 g sera mozzarella Pęczek bazylii 8 kromek pieczywa tostowego 12 cienkich plastrów gotowanej szynki Sól, pieprz 3 jajka 375 ml mleka 6 łyżek oleju

82

1

89

Tosty z mozzarellą: 2 pomidory 250 g sera mozza...

MaJe_CzKa222 mogę prosić o dokładny przepis ?

Ciabatta caprese z zielonym pesto Przygotowywana na ciepło w zgrzewarce lub opiekaczu, z ciągnącym się serem i chrupiącą bułeczką Składniki, 2 porcje: • 2 ciabatty (domowe ciaba...

7

0

11

Inspiracje fit przepisy

w kategorii Pozostałe

marikakk