Inspiracje Fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 107 zszywek
Obserwuj tablicę
marisenna

marisenna

Obserwuję 541 tablic
Moje tablice obserwuje 944 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 541 tablic
Moje tablice obserwuje 944 osoby
Tę tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 107 zszywek
trening na ponętne pośladki

0

6

trening na ponętne pośladki

Jak się prawidłowo zmierzyć? Przede wszystkim w dobrym miejscu!

0

72

Jak się prawidłowo zmierzyć? Przede wszystkim w...

...

0

83

...

Forma domowa - trening na ładny biust

0

16

Forma domowa - trening na ładny biust

22 najlepsze treningi wideo na płaski i seksowny brzuch! :-)

7

57

22 najlepsze treningi wideo na płaski i seksown...

sirocco
sirocco ale zdjęcie mogliście dać inne a nie takiego patyczaka z wystającymi łokciami..
Zobacz wszystkie komentarze (7)
dobre - choć z hormonami tym się nie wygra, ale zdrowie wygra się na bank

10

78

dobre - choć z hormonami tym się nie wygra, ale...

aggusia21
aggusia21 Te dzień tygodni powinno się nazywac dziesięć zasad i zaczynać je stosować od samego początku ;)
aggusia21
aggusia21 Te dziesięć tygodni powinno się nazywac dziesięć zasad i zaczynać je stosować od samego początku ;)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
brzuch

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
Zobacz wszystkie komentarze (99)
zobaczyłam podobna na Internecie i zrobiłam sobie taką :)

37

206

zobaczyłam podobna na Internecie i zrobiłam sob...

Cooper2000
Cooper2000 Fajna :-)
LadyZgaga
LadyZgaga Normalnie chciałabym taka kupic :)
lily_mr
lily_mr ahahahahaha
Zobacz wszystkie komentarze (37)
Przede mną 2 dni odpoczynku! A dla tych, którzy nie mają przerwy od ćwiczeń podrzucam dobre ćwiczenia na oponkę! Miłego weekendu i powodzenia! :* filmik : How To Reduce Belly ...

0

4

Przede mną 2 dni odpoczynku! A dla tych, którzy...

moja metamorfoza wiem ,mogło być lepiej,ale najważniejsze,że daje rade :)

107

33

moja metamorfoza wiem ,mogło być lepiej,ale naj...

pikassso5112
pikassso5112 jej <3 jak superr! masz może skypa? chciałabym napisać i zapytać o kilka rzeczy...
Aniiaaa16
Aniiaaa16 przez miesiąc? mega efekt
Agatha2002
Agatha2002 5 razy sprawdzałam datę, bo nie wierzyłam własnym oczom. gratuluję ;D
Zobacz wszystkie komentarze (107)
Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach byłam zmęczona, po 14 minutach pot lał się ze mnie, że nie nadążałam wycierać, a na koniec byłam wykończona !! Rewelacja :) Począt...

7

44

Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach b...

sziszkaa096
sziszkaa096 Po jakim czasie widoczne są efekty ?
Kasiula_27
Kasiula_27 Ja widziałam efekty po 3 miesiącach w postaci -5 kg,ale do tego jeszcze ćwiczę z Tiff boczki i od...
Do_this
Do_this A orientuje się ktoś może jak to właściwie jest ze spalaniem tłuszczu? Czytałam różne wypowiedzi ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Kochane zapraszam!zaczynam ćwiczyć od przyszłego poniedziałku, dopracowuję już plan, który będę realizowała dwa miesiące. Przez te dwa miesiące możemy wspólnie stworzyć swoje no...

14

15

Kochane zapraszam!zaczynam ćwiczyć od przyszłeg...

marisenna
marisenna Dołączam! ^^
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Dziewczyny, co Wy myślicie o body wrappingu? Czy któraś z Was próbowała? Jakie efkty i jakich kosmetyków używałyście?

2

0

Dziewczyny, co Wy myślicie o body wrappingu? Cz...

ewelsonek
ewelsonek ja polecam, gładziutka skóra
ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia z melb 10min pośladki na żelazny trening-żelazne pośladki i co?? i spuchło mi dupsko a miało się zmniejszyć i wysmuklić... 6cm na ...

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...
Zobacz wszystkie komentarze (154)
1 Podnieś ręce. Podnieś wyprostowane ręce nad głowę i trzymaj je blisko uszu. Poćwicz to zanim spróbujesz stanąć na rękach. To bardzo prosty krok, jednak niezbędny i znaczący, j...

5

22

1 Podnieś ręce. Podnieś wyprostowane ręce nad g...

CichyKasiaczek
CichyKasiaczek hahaha kupo przełam ten strach w sql na wfie sie pouczymy :D ja sie teraz bez sciany ucze
LittleSofi
LittleSofi laski, najlepiej poćwiczcie spadanie, po paru upadkach przestajemy sie ich bać, niby można sobie ...
Kara353
Kara353 LittleSofi Jak już to łokieć obedrzecie (ja tak miałam)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Chciałabym ułożyć plan ćwiczeń ale tyle tego jest że nie wiem co wybrać. Czy znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia + własne opinie?

0

4

Chciałabym ułożyć plan ćwiczeń ale tyle tego je...

Dzień 51 (09.04.2015r) Wyzwanie 30 dni! Ćwiczycie razem ze mną? Jeśli tak to kliknijcie na zdjęcie i będziecie miały trening oznaczony każdą literką. Dzisiaj według kalendarza...

0

8

Dzień 51 (09.04.2015r) Wyzwanie 30 dni! Ćwicz...

Ćwiczenia na biust Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

40

Ćwiczenia na biust

hellozet
hellozet ciekawe, na pewno spróbuję ten zestaw :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Mam do was pytanie. Zna ktoś jakieś ćwiczenia na uda, po których na prawdę są efekty? ;)

4

11

Mam do was pytanie. Zna ktoś jakieś ćwiczenia n...

kEve
kEve zszywka.pl/p/slimmer-stronger-body-in-40-min-bes-13541552.html i nie zapomnij o rozciągani...
kEve
kEve zniknął mi cellulit i wewnętrzna strona ud szczególnie wyszczuplała :)
Kala_kalka
Kala_kalka Bieganie. Jeżeli masz dużo tłuszczu w organizmie to najpierw trzeba to spalić, wtedy uda będą szc...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over

2

21

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER...

mala_mii_hihi
mala_mii_hihi mam zamiar zacząć te ćwiczenia na zmiane z innymi z GymRa
Arta
Arta Łydki cudowne!
Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy
PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
czy któraś z was posiada te buty? bo zastanawiam sie nad kupnem. Jestescie z nich zadowolone? i jaki kolor najlepiej wyglada?

4

1

czy któraś z was posiada te buty? bo zastanawi...

vixen89
vixen89 Jeżeli na allegro są dostępne wszystkie rozmiary i kolory to na pewno podróbki, tego modelu już n...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
będę walczyć,żeby tak wyglądać do wakacji :3

7

29

będę walczyć,żeby tak wyglądać do wakacji :3

hyhy00
hyhy00 Piękne Ciałko! <3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Perfect!

1

30

Perfect!

big trio z kaszy jaglanej, truskawka, banan, i czekolaaaadaa. ;-)

1

7

big trio z kaszy jaglanej, truskawka, banan, i ...

lolipop123
lolipop123 mniam
Bardziej PŁASKI BRZUCH w 3 tygodnie... Tydzień pierwszy: Zacznij mocnym uderzeniem w postaci kosmetyku: dwa razy dziennie po kąpieli wcieraj kolistymi ruchami w brzuch intensywn...

0

1

Bardziej PŁASKI BRZUCH w 3 tygodnie... Tydzień ...

...

1

7

...

GosiaPL
GosiaPL Trzeci dzień za mną. :)
Przypominam niedługo wakacje ! :D Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

4

Przypominam niedługo wakacje ! :D

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
Zobacz wszystkie komentarze (24)
Dokładnie :)

0

5

Dokładnie :)