martam21 skomentowała: upper body gains
19
9
4
w grudniu 4 lata będzie ale od 1,5 roku wiem jak ćwiczyć itd
martam21 dodała: upper body gains
19
9
4
martam21 dodała: czas na trening
16
1
2
martam21 skomentowała: 7my tydzień redukcji ❤️
30
12
1
i oczywiście dieta jest głównym elementem. nie da obejść bez tego
martam21 skomentowała: 7my tydzień redukcji ❤️
30
12
1
ćwiczę głównie na wolnych ciężarach plus interwały.
martam21 skomentowała: pośladki i nogi zrobione
34
8
2
nelinka Ty naprawdę masz jakiś problem widzę
martam21 skomentowała: 7my tydzień redukcji ❤️
30
12
1
I najważniejsze - robię to tylko i wyłącznie dla siebie! Chce udowodnić samej sobie ze dam radę, ze się nie poddam. Chce być lepsza wersja siebie. Mam wiele kompleksów i nad nimi pracuje. Chce czuć się dobrze w swoim ciele, uśmiechać się patrząc w lustro. nelinka nie rozumiem o co Ci chodzi...
martam21 skomentowała: 7my tydzień redukcji ❤️
30
12
1
jakiej sławy? jestem normalna dziewczyna jak Wy wszystkie. Mam normalna prace na pełny etat. Nie zawsze wyrabiam się ze wszystkim ale jak widać daje radę. Kocham siłownie i chce pokazać ze się da jeśli się bardzo chce. Czy to źle?
martam21 dodała: pośladki i nogi zrobione
34
8
2
martam21 dodała: 7my tydzień redukcji ❤️
30
12
1
10
1
3