martam21

martam21
Moje tablice obserwuje 295 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#booty #abs rosnę gym is life #fitgirl

Tablic
7 Zszywek
49 Ulubionych
268 Aktywność
» Obserwowanych
83 Obserwuję
5 Obserwują
36

Moje pierwsze danie z Joe :) banalnie proste i pyszne! kurczak chorizo cebula pomidorki szpinak sol i pieprz mozzarela ja dodałam jeszcze 75g makaronu

0

2

Moje pierwsze danie z Joe :) banalnie proste i ...

dzisiejszy lunchbox

0

4

dzisiejszy lunchbox

domowe frytki kurczak papryka i sos czosnkowy z jogurtu naturalnego. pieczone 25 min w piekarniku

2

0

domowe frytki kurczak papryka i sos czosnkowy z...

XmotywacjaX
XmotywacjaX świetny pomysł !
martam21
martam21 dzięki. wiem ze moje dania nie wyglądają pięknie itd ale spełniają swoją funkcje :)
śniadanie jajecznica z tuńczykiem plus pomidor i dwie pełnoziarniste grzanki

0

5

śniadanie jajecznica z tuńczykiem plus pomidor ...

przedtreningowe śniadanko czyli standardowo owsiano-proteinowe placuszki

3

1

przedtreningowe śniadanko czyli standardowo ows...

buuu1234
buuu1234 Przepis ? Wyglądają smakowicie
martam21
martam21 wrzucę pózniej dokładny przepis :)
martam21
martam21 ubijam dwa białka osobno zalewam gorąca woda 4 łyżki płatków owsianych do białek wrzucam jedno zó...
frytki ze słodkiego ziemniaka plus łosoś i trochę zielonego

0

3

frytki ze słodkiego ziemniaka plus łosoś i troc...

Lunchtime

1

1

Lunchtime

licbarska27
licbarska27 super sie patrzy
drugie śniadanie-chlebek żytni z pasta z tuńczyka(pol puszka tuńczyka jajko ogórki konserwowe przyprawy 3 łyżeczki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka ostrej musztardy)

1

6

drugie śniadanie-chlebek żytni z pasta z tuńczy...

olencjaaaaa
olencjaaaaa zrobilam właśnie tą pastę :) pycha :)
ulubione śniadanie placuszki owsiano-proteinowe z serkiem wiejskim miodem bananem i borówkami posmarowane jogurtem proteinowym

0

2

ulubione śniadanie placuszki owsiano-proteinowe...

po treningu 75g brązowego penne tuńczyk pietruszka i domowy prawdziwy włoski sos pomidorowy

0

1

po treningu 75g brązowego penne tuńczyk pietrus...

obiad-słodki ziemniak mix sałat roladki z kurczaka z feta i szpinakiem z piekarnika pycha!

0

0

obiad-słodki ziemniak mix sałat roladki z kurcz...

deser pyszne placuszki proteinowe

2

1

deser pyszne placuszki proteinowe

marzycielka9
marzycielka9 można przepis?
martam21
martam21 znalezione na fb wybieram fitness
After workout

0

18

After workout

dzisiejszy zestaw do pracy na 9h

4

1

dzisiejszy zestaw do pracy na 9h

martam21
martam21 To nie jest typowe białko tylko meal replacement ;) pije to miedzy posiłkami w pracy kiedy czuje ...
flower252
flower252 cudowny lunchbox *-* Gdzie można takie znaleźć?
martam21
martam21 zamówiłam z ebay ale myśle ze na pl Allegro tez znajdziesz podobne ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
cos na szybko po treningu znalezione na ,wybieram fitness'

0

1

cos na szybko po treningu znalezione na ,wybier...

Po treningu ryba z warzywami pieczona w foli

0

3

Po treningu ryba z warzywami pieczona w foli

lunch box do pracy

7

1

lunch box do pracy

WredkaKredka
WredkaKredka tylko dziś niestety śniadanie dopiero jadła po przyjściu do pracy. może to dlatego
WredkaKredka
WredkaKredka chociaż rano jak nawet jem śniadanie rano to niestety dużo nie jestem w stanie zjeść wiec i tak o...
aga33326
aga33326 super zestaw♡
Zobacz wszystkie komentarze (7)
po treningu pieczone warzywa z ryżem brązowym i meksykańskim plus kurczak pieczony na grillu w marynacie ziołowo-czosnkowej :)

0

2

po treningu pieczone warzywa z ryżem brązowym i...

sałatka potreningowa :P

5

1

sałatka potreningowa :P

martam21
martam21 zAGA to mix suszonych ziół skład to sol morska papryka słodka czosnek pieprz czarny por bazylia n...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
śniadanko

3

3

śniadanko

zAGA
zAGA te patyczki to otręby?
martam21
martam21 błonnik z Sante
zAGA
zAGA zawsze wybieram produkty które po prostu zawierają dużo błonnika w sobie :P np siemię lniane mielone