martausia1995

martausia1995
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
pomocy!!!! szukam dobrej kosmetyczki ktora zrobi mi piekne rzesy okolice galerii Moj nowy nabytek:) witam . Po ciaży pozostal mi wlasnie taki brzuszek.:( ze wzgledu że dzidzia ma 10 moesiecy od tygodnia zaczełam ćwiczwć pierwszy dzień zelazny trening 30 min byl mocny zakwas. 2 dzien zrobilam tylko 40 przysiadow i brziszkow wiecej nie dalam rady, 3 dzien turbo spalanie z chodakowska 45 minut + boczki z mel B, 4 dzien 40 przysiadow 40 brzuszkow do twgo biegalam truchtem przez 30 minut ale nie wiem ile przebieglam, 5 dzien przerwa, 6 dzien cwiczenia na brzuch mell b bieganie 35 minut, 7 dzien turbo spalanie 45 minut... ktos ma doswiadczenie w takim cwiczeniu moge tak moeszac czy lepiej caly czas jedno. Staram sie zmoeniac poniewaz mam zakwasy i noe dam rady tak caly czas jednej czesci ciala. Moze macie jakies propozycjie na dobre cwiczenia. I po jakim czasie moge spodziewac sie rezultatow? a moze taki?? Co sądzicie?? zagubilam się w tych pomysłac

Tablic
10 Zszywek
5 Ulubionych
496 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
2 Obserwują
5