![Rewelacyjne ćwiczenia na BOCZKI! Naprawdę mi pomogły. Znalazłam je na świetnym blogu o odchudzniu. Wszystko przede mną, ale efekty widać gołym okiem! Rewelacyjne miejsce! [KLIK W OBRAZEK PRZENOSI NA BLOG]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0272/ths_1904.jpg)
3
3
13
30-dniowe przysiadowe wyzwanie :)
Dziunia00 Nie wiecie co można zrobić z kolanami? Kiedyś robiłam po 80-100 przysiadów na raz a teraz po 30 z...
konto-usunięte Może, źle wykonujesz przysiady? Trzeba koniecznie pamiętać, by kolana nie wychodziły za poziom stóp.
fit58 ja mialam wyzwanie squats < 3 polecam < 3
18
4
12
...
Req449 Ja próbowałam,ale szczerze mówiąc to ledwo mnie to rozgrzało co w efekcie nie przyniosło oczekiwa...
edytka3620 powiedziałabym nawet żeby trzymać do 30min, najlepiej stosować 2-3 razy w tygodniu, minimum 1 raz...
edytka3620 folią należy owijać się od stóp do góry w pozycji stojącej...
34
5
72
niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem f...
Sssnake Brokuły podziel na małe różyczki odcinając je od łodygi. Wrzuć na wrzącą, osoloną wodę i blanszuj...
WalkieTalkie najwspanialsza na świecie, jest bardzo smaczna, bardzo bardzo bardzo! <3
misia2012 uwielbiam sprawdza sie bardzo na domowkach szybko ucieka z talarza :)
