fit inspiracje - tablica martyna255 na Zszywacz.pl

1

0

4

WODA zdrowia doda ;)

Znalezione na facebook'u, od razu wypróbowane, 100% w moim typie <3
2 banany, 1 cytrynę (w przepisie była łyżka wody, ale nie dodałam ;) ) zmiksować na kremową konsyste...

31

3

25

Znalezione na facebook'u, od razu wypróbow...

activityandme ile to może mieć kalorii.?

placuszki marchewkowe: Składniki i wykonanie po kliknięciu >>>

61

5

82

placuszki marchewkowe: Składniki i wykonanie po...

Maddiee Zrobiłam i muszę przyznać, że są bardzo dobre. Nawet rodzinie smakowało :)

Duerre Robiłam,wyszły mega :))

agata00786 potwierdzam pycha

Zobacz wszystkie komentarze (5)

NA KOLACJĘ- PĘCZAK ZE SZPINAKIEM (Y) NAJMNIEJ PRZETWORZONA Z KASZ, KTÓRA POZYTYWNIE ODDZIAŁUJE NA NASZ ORGANIZM, WIĘC JEŚLI JESTEŚ NA DIECIE LUB PO PROSTU CHCESZ SIĘ ZDROWO ODŻY...

5

0

4

NA KOLACJĘ- PĘCZAK ZE SZPINAKIEM (Y) NAJMNIEJ P...

a na obiad...zdrowe meksykańskie danie :)

12

3

8

a na obiad...zdrowe meksykańskie danie :)

kasiaa282 przepis?

myeff0rt jak to świetnie wygląda mm

TO POŁĄCZENIE W PORZE LUNCHU, ZAWSZE SIĘ SPRAWDZA ;) MIX SAŁAT+ TRUSKAWKI+ INDYK+ ORZECHY PEKAN+ SER PLEŚNIOWY ORAZ SOS, NA KTÓRY SKŁADA SIĘ ŁYŻKA MIODU, ŁYŻKA OLIWY Z PESTEK WI...

9

0

14

TO POŁĄCZENIE W PORZE LUNCHU, ZAWSZE SIĘ SPRAWD...

Przykładowe zdrowe menu na diecie. 5 pysznych posiłków - Klik :)

13

2

9

Przykładowe zdrowe menu na diecie. 5 pysznych p...

konto-usunięte ale mało :(

mój obiad ;) Składniki: - ryż - pierś z kurczaka - sałata lub szpinak - papryka czerwona - 2 cebule - pieczarki Przygotowanie: Pokrojone pieczarki dusić razem z cebulką, kurczak...

0

3

mój obiad ;) Składniki: - ryż - pierś z kurczak...

znalezione na instagramie próbował ktoś ?

13

4

17

znalezione na instagramie próbował ktoś ?

hanka_skakanka ja też dodałam banana, było bardzo dobre :)

juliagasior to jest na prawdę pyszne ! polecam ! może być nawet jako dreaming do naczynia truskawek

juliagasior dressing *

Zobacz wszystkie komentarze (4)

smoothie szpinakowy: garść szpinaku banan sok z pomarańczy lub trochę soku z cytryny jabłko lub gruszka. Ja polecam dolać odrobinę wody mineralnej- pycha :)

24

2

23

smoothie szpinakowy: garść szpinaku banan sok ...

tysia_18 Oo dodaje do mojej listy 'do zrobienia' ;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

47

5

45

u mnie wyszło pyszne, polecam ;D

kaatariina94 to biale do sosu to mocarella?

Hikari Wyszło pyszne :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

przepis: ogórek szklarniowy, jabłko, 3 kiwi, garść szpinaku, trochę jogurtu greckiego, miód do smaku opcjonalnie trochę wody (zależy jaką chcemy konsystencję)

10

0

19

przepis: ogórek szklarniowy, jabłko, 3 kiwi, ga...

JAK WAM MIJA DZIEŃ? MAM NADZIEJĘ, ŻE SŁONECZNIE I BARDZO POZYTYWNIE ;) CO POWIECIE NA SZPARAGI W PORZE LUNCHU? SĄ NISKOKALORYCZNE- TYLKO 18 KCAL NA 100 G, ZAWIERAJĄ MNÓSTWO BIAŁ...

12

2

8

JAK WAM MIJA DZIEŃ? MAM NADZIEJĘ, ŻE SŁONECZNIE...

katyxdd uwielbiam ;)

Zooee jak smakują szparagi ?:)

Pojemniczek szczęścia ;-) prawie jak Mac i na pewno zdrowsze. Kurczaczek, młoda kapustka, rzodkiewka, kukurydza, ogórek małosolny ( własnej roboty :-) )

16

3

21

Pojemniczek szczęścia ;-) prawie jak Mac i na p...

karla301 co dokładnie należy tu zrobić i ile czego dodać? mogłabym dokładny przepis :)?

iwoptaszek karla301 ilość składników dowolna wg Twojego uznania. Ja akurat skroiłam 1 ogórka ( może być kons...

3

0

1

Odchudzające owoce! Jedz i chudnij! :)

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO... SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;) fitnella.pl

5

0

6

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO... SAŁATKA Z RUKWI WODN...

Pomysł na dzienny jadłospis Odnośnik do bloga po kliknięciu w zdjęcie :)

0

3

Pomysł na dzienny jadłospis Odnośnik do bloga...

Pyszne serniczki domowej roboty. Bez cukru i zbędnych kalorii. Idealne na diecie. Klik po przepis :)

7

0

6

Pyszne serniczki domowej roboty. Bez cukru i zb...

KAŻDY PORANEK WARTO JEST ZACZĄĆ OD SZKLANKI WODY Z CYTRYNĄ- OCZYSZCZA- WZMACNIA- ODCHUDZA- NAWADNIA

53

7

42

KAŻDY PORANEK WARTO JEST ZACZĄĆ OD SZKLANKI WOD...

Moda_w_stylu_gwiazd taka woda z cytrynką wzmacnia też wchłanianie się składników odżywczych - witamin z posiłku. Szcz...

princesskaa Zaczynam od jutra :)

slodka88 spròbuję ;D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

26

2

32

...;p

owocova picie przed snem wspomaga również nocne spacery do ubikacji :D

Propozycja na dzisiejszy poranek - dwa jajka - banan - szczypta vanilii Blendujemy i smażymy naleśniki :)))) Dodajemy ulubione owoce i jogurt naturalny Tutaj jagody o które t...

82

3

99

Propozycja na dzisiejszy poranek - dwa jajka -...

karololyna Na pewno nie dodaje się tu mąki? Robiłam i rozpadają mi się na patelni przy obracaniu :(

Mmoncia mi tez sie rozpadaja jak wylewam na cala patelnie, wiec robie dwa mniejsze:) sa przepyszne. ja do...

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli: Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/...

210

3

275

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

cysiek_96 dlaczego nie błyskawiczne płatki owsiane?

aqwerko To chyba obojętne ? :D

403

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:

malgosia62 czy to działa?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych łyżka otrębów łyżka miodu lub słodzika 1/2 łyżki masła orzechowego garść borówek lub jagód 1 jajko 2 łyżki jogurtu naturalnego łyżec...

46

1

64

Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych ły...

monika1990 Zrobiłam i.... spalilam! (ja smażyłam na łyżce oleju, a owoce jakie dodałam to jabłka pokrojone w...

Kiwi, ogorek, limonka, mięta + woda mineralna niegazowana

12

0

19

Kiwi, ogorek, limonka, mięta + woda mineralna n...

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący kalorie" !! 1 banan 125 ml wody 125 ml mleka migdałowego Garść szpinaku 1 łyżeczka miodu 1/3 łyżeczki startego chili ...

137

9

186

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palą...

Athelas uwielbiam słowo "smoothie" :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Składniki *2 pomarańcze *2 kiwi *pół cytryny Blendujemy składniki. Mniej odważni dodają miodu lub rozcieńczają smoothie z wodą;)

93

2

127

Składniki 2 pomarańcze 2 kiwi *pół cytryny Bl...

Lusiaaaaa musi być pyszne!