Inspiracje motywacje ! ;3
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuję 2 tablice
Obserwuję 2 tablice
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
6
8
3
nie wolno mi jesć..!! ;DD powtarzaj to sobie co...
zuzanna0018 a to nie jest z dotyku julii ale nie jestem pewna xd
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
61
3
18
zrobię tak ! kiedyś :)
109
14
78
Dokładnie tak. :)
73
18
72
Potrzeba 21 dni by wyuczyć w sobie nawyk. Przyl...
Malinka09 Bardzo dobry pomysł :) zrobię tak :)
Fashionistka022 oo kurde ciekawe! wypróbuję :D ;9
Fashionistka022 ;o *
23
15
30
;33
didaska Trzy razy lepsze efekty uzyskacie jak zrobicie kilka serii po kilkanaście powtórzeń przysiadów z ...
Ayamiru Robiłam przysiady z podobnego planu, końcowymi dniami pokrywał się z tymi pirwszymi i efekt... no...
konto-usunięte mniam!!:):)
90
7
91
jeju nie chce mi się zaczynać !
apricot_smile musimy się motywować, żeby wytrzymać do końca i mieć tę idealną sylwetkę :)
aleksandraolcia ja juz od tygodnia się pilnuje ;) i cwicze z ewa ch i mel b ;) a od poczatku wakacji.. jezdze pra...
inspirato Dzień 25 <3 :)
17
4
20
róbcie ! :)
ToskaMa Na kompie tapeta, na fonie, i powieś w każdym pomieszczeniu w domu :D
sunniv o, dobry pomysl :3
Juusstynka oo zrobię teraz to :D
10
3
22
W pozycji takiej jak do robienia pompek, tylko ...
konto-usunięte próbował ktoś? są efekty ?
ToskaMa Owszem, po zrobieniu całej serii widać efekty :)
inspiracje1432 wymiękłam po pewnym czasie :D
36
6
37
zaczynamy ?
Teodore ja daję radę dopiero wieczorem. Bo za dnia to już po 300 metrów przebieganych zdycham. a wieczore...
Moncyyyys biegam, biegam! :D przyjemnie tak wieczorkiem ;)
give_me_freedom ja biegam prktycznie o każdej porze dnia, nawet jak upał :)
16
11
22
tak !
give_me_freedom nie jest powiedziane kiedy lepiej biegac. Nie powinno się biegac na czczo tak w ogóle. Także bieg...
inspirowana Każdy ma "swoją" najlepszą porę na ćwiczenia. Wiec najlepiej ćwiczyć wtedy, kiedy najle...
Sowa00 nie powinno się jeść 2h przed pójściem spać, bo np. jak ktoś idzie spać o godz. 2 w nocy a nie bd...
3
4
2
Ryan moją motywacją ^^
3
7
10
