Obserwuję 173 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Moje tablice obserwuje 109 osób
Obserwuję 173 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/ zapraszam na mojego bloga ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamki...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
17
3
11
Never give up :)
Antries Level Jillian www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI
trening nóg z mel b: www.youtube....
Antries Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE
Fitness-aero...
konto-usunięte Bardzo fajny pomysł z taką rozpiską :)
15
14
21
Coraz lepiej :) A Wy się tego podejmujecie ? J...
daria0906 efekty są naprawdę dobre :)
Kiniusiaa1 A ile mniej więcej Wam ubyło ?
daria0906 mi cm z brzucha ubyło 7 , ale to razem z ksiązką Ewki . Co do efektów po tym wyzwaniu to lekki za...
0
4
65
just do it!
yelloweye Ale zakwasy są po 6 dniu masakra ... ja dzień 10 ;)
Efekty są zarembiście widoczne :D
<3
agusiaof jeżeli nie daje rady za jednym razem zrobić np 150 to mogę sobie rozłożyć na 75 rano i 75 wieczorem?
TotalFitMonster Pierwszy dzień za mną! :D
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
16
6
23
15 minut dziennie :> cwicze już dwa tygodnie...
26
2
27
killer kardio
16
8
19
zaczynamy :D
abbey dzień 1. nie wiedziałam, że mam tak beznadziejną kondycję! zdyszałam się jakbym biegała 10 min z ...
Malinkaa_xD Działaa to.? ;P
madzia2407 ja dzisiaj mam dzień 21 i efekt fajnyy :)) przysiady polecam w rozkroku i wypinać tyłek tak jak ...
36
10
65
Do roboty ; DD
apsiczq Same brzuszki nic nie dadzą- zgodzę się. Sama się o tym przekonałam. Powtarzalność jednego ćwicze...
![Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzień, dzisiaj miałam odpoczynek. Powoli widzę efekty ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0092/thb_0548.jpg "Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzień, dzisiaj miałam odpoczynek. ...")
33
9
44
Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzie...
annkaxp No to zaczynam dzisiaj :D
MalikaKifeya Ciekawa jestem po jakim czasie widać efekty.
kiiinggga27 robicie to bez rozgrzewki?
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)