Jak relacje kształtują człowieka?


Święto Chanuka - jego znaczenie i tradycje.


Jak generować wypracowania przy użyciu sztucznej inteligencji AI?


Więcej zszywek z tablicy

Sport

...
...
...
~~~
no to zaczynamy :D życzcie ...
Żarty się skończyły, do wio...
płaski brzuch
Tak oto mam rozpisane wyzwa...
Never give up :)
Coraz lepiej :) A Wy się te...
just do it!
Co wy na to? Plank daje świ...
Talia
kto chętny na płaski brzuch...
15 minut dziennie :> cwi...
killer kardio
zaczynamy :D
Do roboty ; DD
Oto przysiady które wykonuj...
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lu...
Takie ćwiczonko na uda, łyd...
Wszystko jest realne, tylko...
Obserwuj tablicę
marzena1109

marzena1109 od Antries

Dodane 30.05 o 22:52
Przypięte z Never give up :)
Obserwuj
Never give up :)

Never give up :)

Zgłoś naruszenie
konto-usunięte

konto-usunięte

Bardzo fajny pomysł z taką rozpiską :)

 |  24.05 o 20:52  
Antries

Antries

Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE Fitness-aerobic cardio www.youtube.com/watch?v=J5zhkNrfXbg Mel B na brzuch www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI ABS na brzuch www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Fitappy na ręce: www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8 Dodatkowe domowy aerobik (wpisać w przeglądarce i wyskoczą filmiki z blondynką) ćwiczenia stojące na brzuch: www.youtube.com/watch?v=MBtieYFk7U4 ćwiczenia na macie to kombinacja według własnego uznania :)

 |  12.05 o 20:07  
Antries

Antries

Level Jillian www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI trening nóg z mel b: www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc trening workout mel b www.youtube.com/watch?v=GTl2Whp5lF4 www.youtube.com/watch?v=AYS4gBkJXG0 15 trening nóg: 1 min przysiady/squat (jak najniżej) 1 min bieg sprint wysoko kolana (trzy powtórzenia) 1 min sumo squat z obciążeniem 1 min skakanka (trzy powtórzenia) 1 min wykroki z obciążeniem i podskokiem od 30sek do tyle ile wytrzymam krzesełko ( opieram się plecami o ścianę i schodzę jak najniżej i trzymam) (dwa powtórzenia) ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0

 |  12.05 o 20:06  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: