Inspiracje fitnesik
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Tablica zawiera 57 zszywek
Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 125 osób
Moje tablice obserwuje 125 osób
Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 125 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Moje tablice obserwuje 125 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
36
4
44
10 min! walczymy z tłuszczykiem i tkanką tłuszc...
black_eyes i mogłabyś mi podać link z YT?
black_eyes super, dzięki bardzo :-)
7
4
11
co powiecie na takie wyzwanko? :)
karoska1614 Odpowiedź znajdziesz tutaj ;) www.namaksie.pl/sport/5-sport-dla-kazdego/113-skacz-na-skaka...
almeczka To chyba kupię sobie skakankę :P
11
2
9
ćwiczenia nie są trudne a dają efekty ! c:
anikana Na co to? I jak długo robić?
shot_in_the_dark nogi i brzuch głównie, masz napisane po ile razy robić c:
32
2
31
Ćwiczenia 2
Claudinita i ja dziś zaczynam
a co ;pp trzeba zgubić tą dupe i udziska xD
sloik_nutelli zaczynam od dziś! ;)
36
2
57
brzuch + pośladki + uda + łydki : D
Justyneczka_xD Dziękuje na pewno skorzystam ;*
MonsterCookies Nie ma za co ;* powodzenia :)
51
4
54
klik na zdjęcie ....przejście na właściwą str...
papilocik093 jakieś ćwiczenia, żeby uszczuplić te partie nóg ?
99
67
143
Boczki precz :D Ćwiczył ktoś z was ? Ja dopiero...
TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...
werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?
liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała.
żadnych zakwasów ani nic....może robie co...
112
19
80
Zaczynamy ? ;)
MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...
pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...
andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)
1
9
20
Mel B trening brzucha płaski brzuch w 10 minut
panda45 No to dzisiaj zaczynam z Mel B :D Mam nadzieję, że ćwiczenia wyrobią mi ten mój odstający brzusze...
Smuack jasne!
baranek306 Jej ćwiczenia są rewelacyjne. Ćwiczę już 2miesiące nogi, pośladki i brzuch, efekty widać, brzuch ...
16
12
27
brzuszki.
olaax ja już robie brzuszki czwarty dzien i juz jest 60, lecimy coraz wyzej
ewenement160 a jakie robisz brzuszki ? podnosisz się cała , czy tylko troszkę ? :)
olaax tylko troche, takie skurcze brzucha jakby, ale strasznie boli, i mam wrazenie ze jest skuteczniej...
74
10
72
Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który C...
duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P
Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)
martiska o co chodzi z 1 ?
45
34
82
Ktoś zaczyna ze mną ? :)
149
21
178
nie takie łatwe....ale zwracalne
293
6
436
ćwiczenia
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?