745
75
301
...
Paulinaela mój ulubiony cytat: nikt nie ma większej miłości gdy ktoś życie oddaje za przyjaciół swoich
julia1501 świetne :-)
30
32
91
Polecam ! to tylko 10 min.
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...
5
9
5
chyba zdjęcie to, gdzieś już tu było ;p zaprasz...
Claudinita o jacie jacie ;ooo no to gratuluję i dziękuje ;*
dominika9785 ja kiedyś byłam ok roku bez słodyczy i potem z przyzwyczajenia już nie ciągnie, najgorzej jak się...
asheel94 mi sie wydaje, że nie chodzi o całkowite zaprzestanie jedzenia słodyczy... czekolada zawiera cenn...
![Mel B 10 minutowy trening nóg. Do roboty ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0104/thb_5855.jpg "Mel B 10 minutowy trening nóg. Do roboty ;]")
60
27
65
Tak nie wiele a można dokonać dużej zmiany ! :)
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...
3
6
5
Czas na pupę !
Ewelicia009 debcia, zmniejszyl sie obwod?
SaymeAdrianna ja też zrobiłam całość, również czekałam na lepsze efekty, teraz robie codziennie 50 przysiadów :...
debcia 2cm, ale to mi raczej chodziło o to aby była taka bardziej jędrna :) no i niby jest lekka zmiana,...