Inspiracje Przepisy

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 28 zszywek
Obserwuj tablicę
michas

michas

Obserwuję 12 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 12 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 28 zszywek
piątkowe sniadanie przed praca :-D nalesniki budyniowe + zielona herbata :-) 35g budyniu bez cukru (u mnie wanilia) wymieszać z 100ml mleka (u mnie migdałowe), dodać 2 jajka i 3...

2

13

piątkowe sniadanie przed praca :-D nalesniki bu...

venaa
venaa o ja Cie *.* a z czym je jadlas ? :)
oyeye
oyeye masło orzechowe 100% orzechów, mus kokosowy 100%, i dzem malinowy i porzeczkowo-jerzynowy :-D kaz...
LEKKIE BISZKOPTOWE CIASTO TRUSKAWKOWE ➡ 4 jajka ➡ 4 łyżki mąki owsianej ➡ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ➡ 100g truskawek ➡ galaretka bez cukru (ja użyłam malinowej z KFD <3...

7

27

LEKKIE BISZKOPTOWE CIASTO TRUSKAWKOWE ➡ 4 jajka...

Oliwka989
Oliwka989 jesli sprawdziłas na Wikipedii to faktycznie bedziesz tak myślec :) mowię o pewniejszych źródłach...
Mexicooo13
Mexicooo13 Nabiał to jest mleko i produkty mleczne :))
Zobacz wszystkie komentarze (7)
MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marchew, 1 banan, 2 duże jajka (białka i żółtka oddzielnie), 5 łyżek płatków owsianych, 1 garść daktyli. Marchew zetrzeć na tarce o dr...

7

56

MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża march...

xOnce_Againx
xOnce_Againx czy marchew po starciu trzeba odcisnac z soku? ;)
jogurtnaturalny
jogurtnaturalny Musze zrobić ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao,...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Owsiane ciasto z truskawkami Składniki na ok. 8 porcji (foremka 16 x 25 cm): 330 g płatków owsianych 2 jajka 100 g jogurtu naturalnego 20 g miodu 20 g oleju kokosowego 400 g tru...

0

34

Owsiane ciasto z truskawkami Składniki na ok. 8...

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7
7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę ml...

7

96

Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpin...

takatamona1234
takatamona1234 a olej kokosowy można zastąpić oliwą z oliwek?;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ost...

9

86

Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogur...

oluuuh
oluuuh zdrowe frytki to frytki z pietruszki lub batata wsadzone do piekarnika ;) no plus oczywiście przy...
oluuuh
oluuuh przepraszam za błąd, zamiast pietruszki miał być seler
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Kluski pełnoziarniste z jogurtu naturalnego. Skład kubeczek jogurtu naturalnego, 8 łyżek mąki pełnoziarnistej, jajko. Jajko ubiłam w miseczce dodałam jogurt wymieszałam dokład...

5

49

Kluski pełnoziarniste z jogurtu naturalnego. S...

marth_forf_heheszky
marth_forf_heheszky Dałoby się robić z mąki kokosowej?
cookingforemily
cookingforemily z mąki kokosowej moim zdaniem nie wyjdzie - nie skleją się w kluski, to gluten w pszennej powoduj...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

1

58

...

kwiatka_platka
kwiatka_platka a jednak słodkości nie są na diecie zabronione, jak miło :D
Kliknij w zdjęcie po przepis. Placki pełnoziarniste

0

11

Kliknij w zdjęcie po przepis. Placki pełnoziarn...

kotleciki brokulowe Składniki: 1 brokuł 1 opakowanie wędzonego tofu (u mnie firmy Polsoja) 1 opakowanie sera camembert 12% tłuszczu 2 jajka 2 łyżki mąki pełnoziarnistej ząbek cz...

0

21

kotleciki brokulowe Składniki: 1 brokuł 1 opako...

Dietetyczne placuszki twarożkowe - przepis <klik> ;)

0

5

Dietetyczne placuszki twarożkowe - przepis <...

DIETETYCZNE NALEŚNICZKI CZEKOLADOWO-BANANOWE, przepis po kliknięciu w zdjęcie, zapraszam :)

0

15

DIETETYCZNE NALEŚNICZKI CZEKOLADOWO-BANANOWE, p...

MINI PIZZERINKI Z BAKŁAŻANA, klik w zdjęcie po przepis ;)

0

33

MINI PIZZERINKI Z BAKŁAŻANA, klik w zdjęcie po ...

JABŁKOWO-OWSIANE PLACUSZKI DIETETYCZNE, klik w zdjęcie po przepis, serdecznie zapraszam :)

1

15

JABŁKOWO-OWSIANE PLACUSZKI DIETETYCZNE, klik w ...

paulaws12
paulaws12 Pyszne placuszki Polecam :-)
Frittata ze szpinakiem

3

43

Frittata ze szpinakiem

BellaRose
BellaRose A jest coś co może człowieka przyzwyczaić jeść szpinak ? Ja strasznie nie lubię takich rzeczy , z...
Pełnoziarnisty makaron z odżywczym szpinakiem :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie - zapraszam :)

2

48

Pełnoziarnisty makaron z odżywczym szpinakiem :...

Fascinante
Fascinante deser? chyba danie główne
Placuszki na bazie serka wiejskiego → 2 opakowania serka wiejskiego lekkiego ( 150g) → dwa białka z jaj →70g lub więcej otrębów owsianych → jeden banan ( ok. 110g) ● Białka ble...

0

80

Placuszki na bazie serka wiejskiego → 2 opakowa...

Placki z cukinii z piekarnika :D

0

121

Placki z cukinii z piekarnika :D

Przepis na roladę szpinakową z łososiem to świetne połączenie smaków szpinaku, łososia, i serka o smaku cytrynowo-koperkowym. Dokładny opis krok po kroku

27

362

Przepis na roladę szpinakową z łososiem to świe...

Zuza5
Zuza5 bardzo pyszne. ...jadłam. Godna polecenia.
mslodka
mslodka zrobilam, sliczne i pyszne - super przepis
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Quesadilla ze szpinakiem Składniki: 4 tortille 1 opakowanie mrożonego szpinaku w liściach ( 450 g ) 3 ząbki czosnku 100 g sera feta 200 g mozzarelli 100 g sera żółtego typu eda...

1

39

Quesadilla ze szpinakiem Składniki: 4 tortille...

150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki mąki 2 ząbki czosnku 50g sera feta lub zwykłego twarogu 2 łyżki oleju do smażenia Sól, pieprz do smaku Szpinak rozmrozić, połąc...

4

264

150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki m...

Fabryka_Zdrowia
Fabryka_Zdrowia No pewnie!
Zobacz wszystkie komentarze (4)
składniki: -4 placki tortilli -200 g sera żółtego -125 g kurek -1 udo kurczaka -1 cebula -3 łyżki jogurtu greckiego -½ łyżeczki posiekanej pietruszki -łyżka masła -przyprawa war...

5

311

składniki: -4 placki tortilli -200 g sera żółte...

toja38IFY
toja38IFY Jak Qrito w KFC
paaaciaa
paaaciaa Lepsze niż w KFC
toja38IFY
toja38IFY ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
placuszki z serka wiejskiego Składniki na 6 placuszków: 200 g serka wiejskiego 3 kopiaste łyżki mąki kukurydzianej (można zastąpić pszenną) 1 łyżeczka cukru 1 ...

6

119

placuszki z serka wiejskiego Składniki na 6 pl...

talik_xo
talik_xo najlepsze placuszki jakie dotad jadlam ^^
Kasia09142
Kasia09142 Jutro na pewno wypróbuje :) Serka nie odsączać ze śmietanki? I czy trzeba to zmiksować czy wystar...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Próbował ktoś ?; D ciekawe ;D

0

33

Próbował ktoś ?; D ciekawe ;D

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą

0

185

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą

nadziewane piersi z kurczaka Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

179

nadziewane piersi z kurczaka

Zobacz wszystkie komentarze (7)